美国管得了比尔盖茨吗-中国书画艺术

美国管得了比尔盖茨吗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于(yú)几(jǐ)个(gè)鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约等(děng)于3个(gè)鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在80克左(zuǒ)右。

　　从大小体积上(shàng)来看，鹅(é)蛋是鸡蛋(dàn)的三倍大，但营养(yǎng)价(jià)值(zhí)上并非成三倍增(zēng)长。

一个鹅蛋的热量(liàng)是多少

　　是196大卡/100克(kè)的(de)。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体很大，味(wèi)道有些(xiē)油，必须(xū)用(yòng)很新鲜的鹅(é)蛋稍加(jiā)烹煮(zhǔ)后(hòu)食用(yòng)。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋中还含有多(duō)种维(wéi)生(shēng)素及矿(kuàng)物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食味(wèi)不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备(bèi)两(liǎng)个(gè)鹅蛋，喝(hē)一个大碗(wǎn)。

　　用(yòng)清(qīng)水清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入碗中，加入(rù)适量清水、少(shǎo)量食用盐和适量(liàng)料(liào)酒搅拌(bàn)均(jūn)匀。

　　混合成蛋液后，你可(kě)以(yǐ)直接把蛋(dàn)液(yè)放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应(yīng)该打开(kāi)蒸锅的盖(gài)子，用筷子不断搅拌，每两分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅(é)蛋就(jiù)可以蒸了，然(rán)后(hòu)把芝麻油倒(dào)在上面直(zhí)接(jiē)吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他最(zuì)好的吃(chī)方式。

　　制(zhì)作时，你(nǐ)可以根(gēn)据自己的需要混合适量的绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是(shì)炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时(shí)候(hòu)，你应该把两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混合成蛋液(yè)，翻炒成块(kuài)状，然后把黄瓜切成薄片，用油加热，加入(rù)葱花，翻炒到香味，然后把(bǎ)黄瓜薄(báo)片翻(fān)炒到(dào)软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入适量的食盐调味，然后就可以(yǐ)从锅(guō)里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食(shí)用，味道特别(bié)好。

　　在腌制(zhì)鹅(é)蛋之前，鹅蛋的蛋壳(ké)应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑(sù)料包装，它应该直接放在一(yī)个(gè)可(kě)以密封的(de)罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处(chù)腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄都沾有(yǒu)油(yóu)。

鹅蛋(dàn)的营(yíng)养价(jià)值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋(dàn)白质、脂肪(fáng)，还有(yǒu)各种维生素，另外鹅(é)蛋中(zhōng)脂肪(fáng)绝大部分(fēn)是集中在蛋(dàn)黄内，含(hán)有(yǒu)很多磷脂，其中(zhōng)一(yī)半是卵磷(lín)脂，卵磷(lín)脂对人脑和神(shén)经组织发育(yù)有很好作用，另外鹅蛋中矿物质主要(yào)含于蛋黄内，另外鹅蛋(dàn)里(lǐ)边铁(tiě)、磷和(hé)钙含量较多，很容易被人体吸收(shōu)，可以作为补(bǔ)钙(gài)一个辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素含量也(yě)很(hěn)丰(fēng)富(fù)，含有丰(fēng)富维生素A、D和一些(xiē)核黄素，对人视力也有很好补益(yì)作(zuò)用。