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我国雨带移动规律及其影响,我国雨带移动规律口诀

我国雨带移动规律及其影响,我国雨带移动规律口诀 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减(jiǎn)肥吗

  山(shān)芋是可以减肥的。

  山芋适当摄入可以起到(dào)辅助(zhù)减(jiǎn)肥的效果,每100克(kè)熟山芋的(de)热量仅为79千卡,而且(qiě)山芋中富含植物纤维,

  在增加饱腹感的同(tóng)时也不用担心(xīn)摄入过多热量,可以代替部(bù)分主食。而(ér)适当摄入植(zhí)物纤维,还可以起到一定的润肠通便(biàn)效果。

  部分(fēn)研究表明植(zhí)物纤维(wéi)因为难以被吸(我国雨带移动规律及其影响,我国雨带移动规律口诀xī)收,而与肠道(dào)微生物的接触时间更长。所以可以通过调节(jié)肠道(dào)微(wēi)生(shēng)物来帮(bāng)助代谢,减肥人群(qún)可以适(shì)当(dāng)吃山芋帮助减肥。

新鲜(xiān)山芋如何(hé)保管存放时间长

  1、纸箱保存。

  家里有纸(zhǐ)箱的,可以准备一个稍微大一点的纸(zhǐ)箱,在下面垫上旧报纸或者是不穿的(de)旧衣服,再把新鲜山芋放入纸箱内。

  在每(měi)层新鲜(xiān)山芋之间都要垫一层(céng)报纸或旧(jiù)衣服,最后在上面(miàn)盖一层报纸,把纸箱密封好。

  放(fàng)在家(jiā)里(lǐ)干燥,通风的(de)环(huán)境(jìng)中。

  可(kě)以保(bǎo)存(cún)一年时间不坏,因(yīn)为(wèi)纸箱有透气防潮的作用,旧衣(yī)服(fú)或(huò)报纸有温室的效果和吸潮的功效,用这个(gè)方(fāng)法来(lái)保存(cún)新(xīn)鲜(xiān)山芋,不仅保存(cún)时间长,而且新(xīn)鲜(xiān)山芋越放越甜,不会腐烂发芽,也不会(huì)长硬心。

  2、塑料袋(dài)保存。

  可以将(jiāng)新鲜山芋用(yòng)卫生(shēng)纸或(huò)者(zhě)旧(jiù)报(bào)纸包裹起来。

  然后都放(fàng)进塑料袋中(zhōng)扎紧袋口。

  同样是放在干燥(zào)通风的地方,这样也(yě)可以(yǐ)保存很长时间不坏(huài)。

  纸张可以控水锁(suǒ)水,能够防止外界水(shuǐ)分影响新(xīn)鲜山芋,也能够保(bǎo)留住(zhù)新鲜山芋原(yuán)有水分(fēn),保持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜山芋的量比较少(shǎo),也(yě)可(kě)以(yǐ)放在冰(bīng)箱保鲜层进行保存,保(bǎo)存之前首先将新(xīn)鲜山芋用(yòng)保鲜(xiān)膜包裹起来(lái),再放入(rù)冰箱保鲜层(céng)。

  这(zhè)样可以保存一我国雨带移动规律及其影响,我国雨带移动规律口诀(yī)年(nián)都会很新鲜,保鲜膜可以锁住新(xīn)鲜山芋原有水分(fēn),让新鲜(xiān)山芋(yù)一直处在新鲜的(de)状态下。

新鲜山芋(yù)怎样保(bǎo)存

  很多人(rén)特别(bié)的(de)喜欢(huān)吃芋头,所以说一(yī)次性会买(mǎi)很(hěn)多芋头回来,这(zhè)样自己一(yī)天肯定(dìng)是(shì)吃不(bù)完的,想要将芋(yù)头保(bǎo)存下来,但是(shì)害怕保存(cún)不好,担心这个(gè)芋头坏掉了不能吃,所以说很多人常常为(wèi)这个事情担(dān)忧(yōu),也担心(xīn)自己不能吃到新鲜(xiān)的芋头,芋头还是吃新鲜的比较(jiào)好,芋头(tóu)保存不好很容易坏掉(diào)的,也很(hěn)容易发芽,那么芋头怎么(me)存放好呢?

  芋(yù)头贮藏(cáng)的最佳温度为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以下(xià)或(huò)25℃以上时会(huì)受到伤害,低于0℃会受冻,因(yīn)冻伤造(zào)成腐烂;在7℃以(yǐ)下(xià)会发(fā)生冷(lěng)窖,表皮(pí)易(yì)被微生物侵染(rǎn)而腐烂(làn);高(gāo)于25℃也(yě)会(huì)引起腐(fǔ)烂、脱水(shuǐ)。

  贮藏芋头(tóu)有宜湿不宜干之(zhī)说,过干也会导致腐烂,贮藏(cáng)要求的适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头(tóu)购买之后(hòu)尽(jǐn)快食用,并且一定不(bù)能放(fàng)入冰箱,当气温低于7℃度(dù)时,应存(cún)放于(yú)室内较温暖(nuǎn)、通风处(chù)保(bǎo)存。

  若需(xū)保(bǎo)存(cún)较(jiào)长时间,可采用通风库贮(zhù)藏法:

  1.将芋头用(yòng)纸箱或(huò)打孔聚乙烯薄膜袋分(fēn)装成20~30千克(kè)一箱或一袋。

  2.放(fàng)于温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风(fēng)良好的(de)贮藏库(kù)贮(zhù)存,可长达5~6个月(yuè)。

  3.但需要注意的(de)是,在贮藏初期(qī),由于外界气温(wēn)高(gāo),芋头(tóu)呼吸旺(wàng)盛,要注意(yì)通风散热。

  控制堆内温度(dù)不得超过15℃。

  如果(guǒ)自己一次性(xìng)买回来太多的芋头不知道(dào)怎么(me)保存好的话,那么不妨试试上面我(wǒ)们介绍的(de)这(zhè)些保存芋头的方(fāng)法(fǎ),如果不(bù)是很多,那(nà)么(me)最好是放在冰箱里面保存下来,但(dàn)是一定不能削皮,这(zhè)样(yàng)带皮的(de)保存时(shí)间才能(néng)更长久,如果没有冰箱(xiāng),那么自(zì)己一定要把芋(yù)头放在(zài)通风的地方。

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