白露，是(shì)戊申年是哪一年“二十(shí)四节(jié)气”中(zhōng)的第15个节气(qì)，秋季(jì)第3个节气。白(bái)露节气过(guò)来，大部分地区温度降(jiàng)低(dī)。白露是秋(qiū)天的第(dì)三个节气，表示孟秋(qiū)时节的结束(shù)和仲秋(qiū)时节的开始。这(zhè)时，人(rén)们(men)就会明显(xiǎn)地感觉到炎热(rè)的夏(xià)天已过，而凉爽的秋(qiū)天已经(jīng)到来了(le)。时至(zhì)白露，夏(xià)季(jì)风(fēng)逐渐为冬(dōng)季风所代替，冷空气转守为攻，加上太阳(yáng)直射点南(nán)移(yí)，北半球日照时间变短(duǎn)，光(guāng)照强度(dù)减弱，地面辐射散(sàn)热快(kuài)，所以(yǐ)温度下降速度也逐(zhú)渐(jiàn)加快(kuài)。白露基本(běn)结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒(hán)生(shēng)露凝。古人以(yǐ)四时配五(wǔ)行，秋属(shǔ)金，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。

白露时早晚的(de)气温较低，而正午的气温(wēn)仍较高(gāo)，这一时节是秋季温差最大的时候。俗语言：“白露身不露，寒露脚不露。”

需随时留意天气情况，及时增加衣物，预(yù)防感冒。但(dàn)添(tiān)衣不能太多太快，应遵循“春(chūn)捂秋冻”的原则(zé)，适当(dāng)接受耐寒训练，可增(zēng)强机体的抵抗力。

秋季是非(fēi)常适合锻炼的时节，秋高气爽，适当做些(xiē)户(hù)外运动有利于舒展身体，可(kě)选(xuǎn)择慢(màn)跑、爬山、踢毽子、打太极拳等(děng)方式进行运动。

运动宜动静结合，可平卧于床上，两手放在上(shàng)腹部，做腹式深(shēn)呼吸。

白(bái)露时节，是全(quán)年昼夜温(wēn)差最大的节气，此(cǐ)时阳(yáng)气渐收、阴(yīn)气渐增，天气(qì)以燥、凉为(wèi)主(zhǔ)气。燥易戊申年是哪一年伤肺，肺燥是(shì)一(yī)种(zhǒng)中(zhōng)医证候，是由(yóu)于肺阴液(yè)亏少，肺不能发挥(huī)其正常宣发肃降的生理功能，从而导(dǎo)致声音嘶哑、干咳(ké)少痰、大便干燥、皮肤干燥等一系列症状(zhuàng)。

长期的肺燥还可(kě)能(n戊申年是哪一年éng)会(huì)导致(zhì)肺部损伤和炎(yán)症，增加肺(fèi)癌的(de)发病风险(xiǎn)。因此，白露(lù)时节宜润肺养阴，以此平衡体内(nèi)的(de)阴阳，预防因阴阳失衡(héng)而(ér)导致的疾病，同时保(bǎo)持(chí)肺部的健康。

露从今夜白，夜自此日(rì)凉。“白露是(shì)整个秋天最好(hǎo)的时(shí)辰(chén)，在这样的(de)时辰里，秋才有了诗的味道。”

天渐凉(liáng)，添衣裳，望珍重，祝安康！

未经允许不得转载：中国书画艺术 戊申年是哪一年