河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中经(jīng)常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪(nǎ)个(gè)的热量(liàng)会高一些？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)是差不(bù)多的，它们之(zhī)间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化合物(wù)以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的(de)功能就是为(wèi)人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是(shì)一(yī)个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化(huà)合物(wù)经过人体消化之后，可以(yǐ)分解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热(rè)量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什(shén)么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成的(de)条(tiáo)状、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调(diào)制成糊(hú)状，上笼蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖原生家庭是指离异吗，为什么说原生家庭可怕分也是(shì)比较多的，吃(chī)了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉(fěn)，平(píng)时多(duō)锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的(de)发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确(què)的做(zuò)法是在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后(hòu)，沥(lì)干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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