河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都是我(wǒ)们平常生活中经(jīng)常吃(chī)的主食，那么这两种相比较的(de)话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差(chà)不多(duō)的，它们之间又有什么(me)区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上(shàng)可(kě)以看出，河粉(fěn)对(duì)人体主要的功能(néng)就是(shì)为人体提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消耗比较多(duō)，继续(xù)补(bǔ)充能(néng)量恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉(fěn)是一个不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳(tàn)水化合物(wù)含量比较高，而(ér)我5公里是多少米 5公里是多少步们知道碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)经过人体消(xiāo)化之后，可以分解为(wèi)糖类为人体(tǐ)直(zhí)接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的(de)热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以总的来(lái)说，米(mǐ)饭的(de)热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃(chī)的(de)过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不(bù)吃,就可以(yǐ)达(dá)到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉5公里是多少米 5公里是多少步是将5公里是多少米 5公里是多少步(jiāng)米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制(zhì)成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却后划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里(lǐ)面(miàn)不(bù)全(quán)是(shì)面粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮，糖分也是(shì)比较(jiào)多的，吃了(le)之后(hòu)就会使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要(yào)少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身(shēn)体，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫力，才可(kě)以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后(hòu)要滤(lǜ)干，否则很(hěn)容易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用清水泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来更美味。

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