一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也(yě)有(yǒu)小的(de)鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的(de)。

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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部(bù)分，因为鸡(jī)腿(tuǐ)上的肉(ròu)比较紧实，而(ér)且(qiě)肉质比较细(xì)化。

　　很多人在制作料(liào)理的(de)时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而(ér)不会选择整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质细嫩，滋(zī)味鲜美(měi)，由于其(qí)味(wèi)较淡，因此可(kě)使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白(bái)质(zhì)的(de)含量颇多(duō)，在肉之中(zhōng)，可以说(shuō)是蛋白质最高的肉类之一，是(shì)属于高(gāo)蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基(jī)酸的(de)含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比(bǐ)其他肉(ròu)类的维生素(sù)A含(hán)量多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比(bǐ)，其(qí)维(wéi)生(shēng)素A的含量却(què)高(gāo)出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及腿根一(yī)带的肉，其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂(zhī)肪(fáng)的含(hán)量较(jiào)多(duō)，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质(zhì)的含量比例较(jiào)高，种类(lèi)多，而且消化率(lǜ)高，很(hěn)容易(yì)被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发(fā)育(yù)有重要作用的磷脂类，是中国(guó)人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂(zhī)的重要来源之一(yī)。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食(shí)疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉有温(wēn)李宇春的现任丈夫是谁中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉(mài)、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质最高(gāo)了(le)，而且鸡肉还是(shì)低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的(de)时候可(kě)以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适(shì)合亚健(jiàn)康的人们(men)食用，而且对(duì)月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等(děng)现象有改善(shàn)的效(xiào)果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉非常容易被人体消(xiāo)化(huà)，所以也提(tí)高了(le)人(rén)体对鸡(jī)肉的吸收率，从而(ér)可以将鸡肉(ròu)的营(yíng)养价值最大化(huà)吸收，起到强(qiáng)身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足而引起(qǐ)的小便次数(shù)多、耳聋(lóng)、少精、精冷等(děng)症状(zhuàng)有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作用，而且它(tā)的抗氧化效果也非常好，有助(zhù)于改善心(xīn)脑功能(néng)，而且还能(néng)促进儿(ér)童的智力(lì)发(fā)育(yù)。

一(yī)个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是(shì)180克(kè),如果(guǒ)大一点的话(huà)在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从(cóng)脚到腿的部位,及腿根一(yī)带的肉,其肉李宇春的现任丈夫是谁质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多的一部(bù)分。

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