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顺产后宫缩第几天最(zuì)疼(téng)，顺产后(hòu)宫(gōng)缩疼(téng)的厉害怎么缓解

　　顺产后宫缩(suō)第1-3天最疼的(de)。

　　一般顺产后1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收缩力，顺产后产妇仍然(rán)会(huì)出(chū)现宫缩(suō)症状，而这种宫(gōng)缩的目的是为了排出宫(gōng)腔内滞留的淤血，促进子(zi)宫收缩，从而促使子宫一步步恢复(fù)到生产前的(de)状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后(hòu)子宫底(dǐ)在脐下1-2横(héng)指，之后便会每(měi)日下降约1.2公分(fēn);下腹部(bù)会(huì)鼓起一个球形发硬的小包并伴(bàn)有阵阵作痛，这是因为(wèi)子宫在产后(hòu)正在(zài)慢慢恢复到正常的(de)状态，由子宫肌纤维缩复，子(zi)宫(gōng)变小及子(zi)宫内膜再(zài)生所引起(qǐ)的疼痛;母乳会刺激子(zi)宫进一步(bù)收缩，所以喂母乳时(shí)疼痛会(huì)进一步加重。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天(tiān)

　　一般(bān)顺(shùn)产后(hòu)宫缩4-7天宫缩(suō)会逐渐缓(huǎn)解(jiě)，自然消失的，一般(bān)不会(huì)超过七天。

　　如果出现疼痛加重，请及(jí)时到(dào)医院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消失后子宫的变化(huà)

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在(zài)下腹部就摸(mō)不到子宫了。

　　产后6周时子(zi)宫恢复到(dào)正常大小(xiǎo)。

　　子宫之(zhī)所以会有这样(yàng)的变化过(guò)程，是因为(wèi)子宫(gōng)肌肉(ròu)剧(jù)烈收缩(suō)，促进(jìn)子宫壁的血(xuè)管(guǎn)闭锁(suǒ)或狭窄，引起局(jú)部(bù)贫(pín)血，使肌纤维的胞浆蛋白(bái)发生自溶(róng)。

　　这(zhè)都是子(zi)宫在恢复的过程，不(bù)必(bì)太过担(dān)心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是(shì)很有讲(jiǎng)究的(de)，如果睡姿不(bù)正确(què)可(kě)能会造成(chéng)子宫移位(wèi);长时(shí)间采用仰睡的(de)方式，会致(zhì)使(shǐ)子宫向后移动(dòng)，出现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那么(me)麻醉(zuì)药失效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因(yīn)此要(yào)侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一个(gè)角度，大约是二(èr)十到三十(shí)度(dù)角最好(hǎo)。

　　此外可以把毛毯之类(lèi)的物(wù)品垫在身后，这样的话当女性移动时(shí)疼(téng)痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休(xiū)息(xī)时(shí)不要一直仰(yǎng)睡，而是侧睡、仰睡交替进(jìn)行(xí岂汝先人志邪的翻译是什么，岂汝先人志邪的翻译英文ng)。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天进行一两(liǎng)次，每次大概一刻钟。

　　另外可以(yǐ)少吃多餐，多喝一(yī)些汤，可(kě)以(yǐ)帮助下奶。

　　还(hái)要(yào)多吃一些瓜果(guǒ)蔬菜，帮助补充人体所需维生(shēng)素(sù)，此(cǐ)外哺(bǔ)乳的(de)女性还要注意补钙(gài)。

　　4.生产后的女性需要(yào)安心休养，因此每天(tiān)要(yào)保证睡眠(mián)充足，千万不要让自己劳累。

　　但(dàn)是需要指(zhǐ)出的是，整天躺在床(chuáng)上也是不可取(qǔ)的。

　　通常情况下产后三天就可以(yǐ)下床走动了，可(kě)以简(jiǎn)单活动(dòng)一下身体。

　　坐月子期间(jiān)，产妇(fù)也要注意(yì)锻炼自己(jǐ)的身体，可以选(xuǎn)择做做操或者练(liàn)练瑜伽，以便(biàn)帮助自己尽快恢(huī)复体(tǐ)形。

　　产后(hòu)第二天(tiān)开(kāi)始，就可以梳头、刷牙等，但是最好不(bù)要用(yòng)冷水。

产后(hòu)宫缩(suō)痛是(shì)什么感觉

　　产后宫缩(suō)和生产时的宫缩是一(yī)样的，都是要进行子宫复原，所(suǒ)以都会出现阵痛的感觉，这(zhè)种(zhǒng)感觉就像腹部刀(dāo)绞一般，对于每个女(nǚ)性生孩子都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛能够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也(yě)是宫缩的一种，而在产后进行的(de)宫缩，这(zhè)个是由于子宫(gōng)要进行复原时(shí)产生的一种疼痛。

　　这种疼痛(tòng)就像又要生(shēng)孩(hái)子(zi)一样，而且腹部(bù)也还在动，一般经产妇会出(chū)现这种情况(kuàng)。

　　2、子宫复原一(yī)般(bān)是在子宫的底部(bù)和胃(wèi)部进行平行时，子宫就(jiù)达到了原先的(de)状态，每天只(zhǐ)供会下降到1横指(zhǐ)，到第十天(tiān)差不多(duō)就恢复到了原来(lái)的位置。

　　这(zhè)个时候的子宫就恢复了原来(lái)的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛(tòng)，很难(nán)忍受时，可以用手(shǒu)搓热然后对(duì)子宫(gōng)处进行捂一捂，这样可以缓解一(yī)下疼痛，有的(de)产(chǎn)妇可能会疼的睡不着，晚上尤其难受，这(zhè)个(gè)时候一般就需要家人的关心，不然(rán)产妇心情会变得很(hěn)焦虑，不利于产后恢复。

产后怎么刺(cì)激宫缩(suō)

　　促进产(chǎn)后子宫收缩，首(shǒu)先(xiān)就(jiù)是，产后妈妈一(yī)定要(yào)坚持母乳喂养，母乳(rǔ)喂养可以增强宝宝(bǎo)的免(miǎn)疫(yì)力，还可以通过，婴儿对乳(rǔ)头的吸吮(shǔn)动作，促进子宫的收缩(suō)，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在(zài)闲暇之(zhī)余(yú)也可以自(zì)己多按(àn)摩一下乳房，这(zhè)样也可以促进子(zi)宫收缩。

　　产后(hòu)促(cù)进(jìn)子宫收缩，还可以通过按摩的方式，首先产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找(zhǎo)子宫的(de)位(wèi)置。

　　如果感觉不(bù)到(dào)腹部有一个圆形硬(yìng)块，就需要(yào)做子宫环形(xíng)按摩，以此加速(sù)子宫的(de)收缩，女性在(zài)产后(hòu)24小时以内(nèi)，可以随时做(zuò)子宫按摩。

　　产(chǎn)后(hòu)促进子宫收缩，还可以使用(yòng)益母草，有(yǒu)摩擦(cā)就有加强子宫收缩(suō)的作用，而且还可以促进恶露的(de)排出。

　　女性在产后医生(shēng)会开一些益母草(cǎo)给产妇服用，一般服用五天，每天服用三次。

　　所以女性(xìng)朋友只需要按照医生的嘱咐进行用药(yào)，就可以(yǐ)促进子宫收缩了(le)。