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白芝麻能够(gòu)养(yǎng)头发吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻对头发通(tōng)常是(shì)有(yǒu)必定优点的，平常(cháng)能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种(zhǒng)，含有脂肪、蛋(dàn)白(bái)质、卵磷脂等养分物质，适量吃能(néng)够弥(mí)补(bǔ)头发成长所需的养(yǎng)分(fēn)。白芝麻可入肝、肾(shèn)经，具有利(lì)肝肾、祛(qū)风润肠的成效，关于缓解肝(gān)肾精血缺(quē)少引(yǐn)起的须(xū)发(fā)早(zǎo)白、掉(diào)发有必定的效果。

　　白芝麻(má)中含有必(bì)定的油脂，具有润肠通便的效(xiào)果，可辅佐(zuǒ)防治晚年(nián)血亏削(xuē)减(jiǎn)引起的大便燥结。主张腹泻(xiè)者、缓慢肠炎者防止食用白芝(zhī)麻(má)，避免(miǎn)导致病况(kuàng)加剧。

　　此外(wài)，尽管白芝(zhī)麻适(shì)量食用(y雨水像从盆里泼出来一样比喻雨大势急的四字词语 形容下暴雨的四字词语òng)能(néng)够(gòu)起到(dào)护发(fā)的效果，可是过量食用，可能会(huì)导致内分泌紊乱，使头(tóu)发的(de)发(fā)质下降。

怎样挑(tiāo)白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然(rán)老练(liàn)的白芝麻，色彩多为白黄色，并(bìng)不是特别的白，而通(tōng)过漂白处(chù)理之后(hòu)的白芝(zhī)麻就会变得特别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的(de)丰满度(dù)。

　　随机选择几(jǐ)粒芝麻调查，看芝麻的丰满度(雨水像从盆里泼出来一样比喻雨大势急的四字词语 形容下暴雨的四字词语dù)，优质的白芝麻十分丰满，形状(zhuàng)为虫卵(luǎn)状，且两端大小不(bù)一，一头为圆形，另一头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好的白芝(zhī)麻(má)闻起(qǐ)来有芝(zhī)麻特(tè)有的香味，但这种香味不(bù)是香(xiāng)油的滋味，而(ér)是一(yī)种淡淡(dàn)的幽香(xiāng)。

怎么选择白芝麻(má)的办法(fǎ)

　　选(xuǎn)择白芝麻的办(bàn)法

　　 　　1、找(zhǎo)出一个(gè)断口(kǒu)的(de)芝麻，看断口的部分的色彩(cǎi)，假(jiǎ)如断口部(bù)分是黑色，那就阐(chǎn)明是染色的;假如断口部分是白色(sè)，那就阐(chǎn)明这种芝(zhī)麻不是染(rǎn)色。

　　 　　2、可用打湿的手绢(juàn)或纸巾(jīn)辨真(zhēn)伪，在湿纸巾上搓弄不(bù)掉色的(de)是(shì)真货，不然(rán)可能(néng)是假货。

　　 　　3、品味(wèi)滋味：真实的芝麻吃起来不苦，反(fǎn)而有点细微的甜感，有芝麻香味，不会(huì)有任(rèn)何异味;而(ér)染色的(de)芝麻有种古(gǔ)怪的机(jī)油(yóu)味(wèi)，或者(zhě)说有除了芝麻香(xiāng)味之外的.不正常的滋味，并且发苦(kǔ)。

　　白(bái)芝(zhī)麻的食疗(liáo)效(xiào)果(guǒ)

　　 　　芝麻味甘、性平，入(rù)肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有(yǒu)补血明目、祛风润肠、生(shēng)津(jīn)通乳、益肝养发、强身体，抗衰老(lǎo)之成效。

　　 　　可(kě)用于医治身体(tǐ)虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽(sòu)、身体虚弱、头发早(zǎo)白、贫血萎(wēi)黄、津液缺少、大便燥结(jié)、乳少(shǎo)、尿血等(děng)症。

　　 　　一般人群均可食(shí)用

　　 　　适合妇(fù)女产后乳汁缺少者食用雨水像从盆里泼出来一样比喻雨大势急的四字词语 形容下暴雨的四字词语(yòng);适合(hé)身体虚弱、贫血、高脂(zhī)血症(zhèng)、高血(xuè)压病、晚年哮喘、肺结核，以及(jí)荨麻疹(zhěn)，习惯性便秘者食用;适(shì)合糖尿病、血小板削(xuē)减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢(shāo)神经麻木、痔(zhì)疮(chuāng)以及出血性本(běn)质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎(yán)、便溏腹(fù)泻者忌食(shí);依据前人经历，男人(rén)阳(yáng)痿、遗(yí)精(jīng)者(zhě)忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白(bái)芝麻的(de)制造(zào)辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻可(kě)榨制(zhì)香油(麻(má)油)，供食(shí)用或(huò)制糕点;种(zhǒng)子(zi)去(qù)皮称麻仁(rén)，烹饪上多用作(zuò)辅(fǔ)料(liào);

　　 　　2. 芝麻(má)仁外面(miàn)有一层稍硬的膜，把它(tā)碾(niǎn)碎才能使人体吸收到养(yǎng)分，所(suǒ)以整粒的芝麻应(yīng)加工后再吃(chī);

　　 　　3. 炒制时(shí)千万(wàn)不要炒糊。

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