随着工作和生活节奏的加快，有睡眠障碍的人(rén)群越(yuè)来越多，真正(zhèng)能够(gòu)一(yī)沾枕头就(jiù)着的(de)人(rén)越来越少，一晚安眠对很多人来说成为(wèi)了很奢侈(chǐ)的事。

由于失眠严重影响作息，以及次(cì)日疲劳带来的焦躁等(děng)会影响人们的(de)身心健康，由此，不少人都想寻(xún)找(zhǎo)有效的(de)助(zhù)眠(mián)手段。目(mù)前，除了服药(yào)外，一(yī)种定语中心语是什么意思，连接状语和中心语是什么意思名为ASMR的(de)音频助眠方式逐渐走进了大众的(de)视野(yě)。

在深(shēn)夜时(shí)分睡不(bù)着的时候(hòu)打(dǎ)开快手或者抖(dǒu)音都有一些直播(bō)在进行哄(hǒng)睡，有御姐、甜美、可爱各种(zhǒng)各(gè)样的声音。从术语(yǔ)角度来(lái)讲，这种定语中心语是什么意思，连接状语和中心语是什么意思e-height: 24px;'>定语中心语是什么意思，连接状语和中心语是什么意思(zhǒng)声音(yīn)就是(shì)ASMR！

ASMR（英语：Autonomous sensory meridian response，缩写ASMR），即自发(fā)性知(zhī)觉经络反应，意思是指人体通过视(shì)、听(tīng)、触、嗅等(děng)感(gǎn)知上的刺激(jī)，在颅内、头皮、背部或身体其他部位产生的令人愉悦(yuè)的独特刺激感，又名耳音(yīn)、颅内(nèi)高(gāo)潮等。ASMR的作(zuò)品类型很多(duō)，包括(kuò)激烈(liè)型、轻(qīng)松型、带有故事(shì)情(qíng)节和寓意的类型(xíng)等(děng)。

简(jiǎn)单来(lái)说，它就是通过声音(yīn)触发人们的某种生理反(fǎn)应，即通过(guò)模拟声音(yīn)来触(chù)发听众感(gǎn)知，而一旦这(zhè)种(zhǒng)感知反应(yīng)被触发，就会带来一系列效果(guǒ)，包括放松(sōng)压力、助眠(mián)等。

当然，助眠的效果也因人、因声而异，ASMR的助(zhù)眠功效目前在国内外还(hái)存在一些争议，神经学上也还没(méi)有十分严谨(jǐn)的(de)学术结论(lùn)，很(hěn)多听众之所以爱听，主要还是因(yīn)为(wèi)聆听ASMR对助(zhù)眠有(yǒu)一些帮助。

在网络上，有各种各样的“ASMR资源”，这些资(zī)源被称(chēng)为“网络哄睡音(yīn)频”“网络(luò)助眠音(yīn)频”，通过(guò)使(shǐ)用各类道具模拟(nǐ)不同的声(shēng)音(yīn)，在深夜时段，通过网络传到(dào)千千万万个听众耳中，缓解压力、放松精神(shén)，起到助(zhù)眠作用。

虽然(rán)ASMR音频的效果尚未得(dé)到学术上的完全认(rèn)可，但(dàn)是(shì)作(zuò)为一种可(kě)以尝(cháng)试(shì)的助(zhù)眠(mián)手段(duàn)，大(dà)家(jiā)在失眠(mián)的(de)时候(hòu)不妨听一下试试(shì)，毕竟如果真的(de)有效当然好，如果没有(yǒu)效(xiào)果的话也没啥损(sǔn)失，只是当听了会音乐不是么(me)。

未经允许不得转载：中国书画艺术 定语中心语是什么意思，连接状语和中心语是什么意思