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中考立定跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分(fēn)标准略有不同，具体以各(gè)省横截面是什么意思小学六年级，长方体的横截面示意图各学(xué)校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空(kōng)中做直腿挺(tǐng)身(shēn)动作，髋关节完全(quán)打开，做出(chū)背弓动作，落地时(shí)屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习(xí)：一般(bān)采用左（右）去右(yòu)（左）来(lái)的(de)方法进行练习(xí)，距(jù)离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原(yuán)地直立开(kāi)始起跳，空中(zhōng)做(zuò)屈腿抱膝动(dòng)作(zuò)或双手在(zài)腿前击掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定高度(dù)兼远度(dù)或一(yī)定远度兼高度(dù)的栏架。横截面是什么意思小学六年级，长方体的横截面示意图

　　4、跳(tiào)台阶：两(liǎng)手背在(zài)身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个(gè)台(tái)阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成(chéng)绩的基础，但没有(yǒu)合(hé)理的技术，力(lì)量(liàng)的作用(yòng)也无法充分体(tǐ)现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此(cǐ)，在进行腿(tuǐ)部力量练(liàn)习的同(tóng)时，必须改进(jìn)立(lì)定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远标准是多少(shǎo)分(fēn)呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结(jié)构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中(zhōng)毕业生升学体育成(chéng)绩（总分）取必考(kǎo)科目和选考科目两科考试成(chéng)绩(jì)得分的平均分，平均分(fēn)超(chāo)过100分(fēn)的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考试成绩按(àn)0.5的权(quán)重计入其(qí)中考考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分(fēn)易(yì)得，分(fēn)分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校的同学(xué)来说，体育真的要尽力做到不(bù)丢分。

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