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获利指数计算公式获利指数和现值指数一样吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉是纯咖啡吗(ma)，黑咖啡配料表写着速(sù)溶(róng)咖啡粉速溶黑咖啡粉不是纯(chún)咖啡的。

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗(ma)，黑咖啡配料表(biǎo)写着速溶咖(kā)啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉不是纯咖啡的(de)。

　　一般(bān)不是。

　　纯咖啡一般指得是将(jiāng)咖啡豆直接(jiē)研(yán)磨(mó)成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开(kāi)等步骤制(zhì)作的,而速(sù)溶(róng)黑咖啡粉,是通过将咖(kā)啡萃取液中的水分(fēn)蒸发而获得的干燥的咖啡(fēi)提取物,所以(yǐ)速溶黑咖啡中的营(yíng)养(yǎng)成(chéng)分是不如纯咖啡(fēi)的。

速溶黑咖(kā)啡能(néng)减肥(féi)吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到良(liáng)好的(de)减肥作用，要(yào)想更好(hǎo)地达到(dào)瘦身效果(guǒ)，最好是(shì)适量的现(xiàn)磨黑咖啡。

　　一：找对(duì)喝(hē)咖啡的方(fāng)式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是(shì)所有的咖(kā)啡。

　　这(zhè)里要强调的是黑(hēi)咖啡，而且是可可纯度超过75%的咖(kā)啡。

　　但是黑(hēi)咖(kā)啡的口感(gǎn)并不像奶咖(kā)那(nà)么香醇，更多的是苦涩，许多人无(wú)法(fǎ)接受，因此普通咖啡(fēi)减少了可可的含量，添加了糖类(lèi)物(wù)质，这种咖(kā)啡(fēi)的减肥(féi)效果是不(bù)理想的，反(fǎn)而里(lǐ)面的糖分会引(yǐn)起发胖。

　　二：烘焙方式很(hěn)重(zhòng)要

　　咖啡的风味是咖啡豆(dòu)的烘焙(bèi)时间和温度决定的(de)，而这2个因(yīn)素也(yě)决定了最终咖(kā)啡中的咖啡因(yīn)含(hán)量。

　　一般深度烘焙(bèi)的咖啡风味会更丰(fēng)富。

　　实际(jì)上咖啡因含量很低(dī)。

　　要(yào)想减肥，尽量(liàng)选(xuǎn)择浅度烘焙的黑(hēi)咖啡(fēi)。

　　三：冷热饮用有(yǒu)效果的区别

　　随(suí)着咖啡制(zhì)作工艺上的(de)提升(shēng)，从最初的(de)的热咖啡(fēi)到现在的很(hěn)多(duō)加(jiā)了碳酸饮料(liào)、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变(biàn)到冰镇的方式调(diào)制咖啡风味。

　　这(zhè)些复合版(bǎn)的咖啡不仅新颖(yǐng)，而且风味多变，很受(shòu)年(nián)轻人的喜爱。

　　其实(shí)，咖啡因的作用是在热(rè)饮的时候才能(néng)更(gèng)好(hǎo)地(dì)发挥(huī)作用。

　　所(suǒ)以在(zài)喝完(wán)热咖啡半小时后会有发热的感觉，这就是咖啡因促进血液循环的结果。

　　四：要控制好喝咖啡的(de)量

　　咖啡虽然能促进(jìn)脂肪(fáng)代谢(xiè)帮助减肥(féi)燃脂，但人体每天摄入(rù)的(de)咖啡量(liàng)不宜(yí)超(chāo)过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因(yīn)摄入会(huì)让人异常兴奋，导致失眠焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就算(suàn)是(shì)减肥，也要控制每(měi)天(tiān)饮(yǐn)用的量(liàng)，不(bù)要贪杯哦。

速溶黑咖(kā)啡会伤害身体吗(ma)

　　黑咖啡(fēi)的咖(kā)啡因和咖啡碱(jiǎn)含量都(dōu)很高，还其实速溶咖啡并没有(yǒu)我(wǒ)们想象之中的那么可怕(pà)，速溶咖啡是从焙(bèi)炒(chǎo)的咖啡豆(dòu)之中提取有效的成分(fēn)之(zhī)后，经过干燥而成的粉(fěn)末，通常会(huì)被制(zhì)成三合一(yī)的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主(zhǔ)要是(shì)其中添加(jiā)了大量的(de)白砂糖、植脂末以及食用香(xiāng)精。

　　糖(táng)的添加(jiā)主要(yào)是引起肥胖(pàng)的其中的(de)一个(gè)原因(yīn)，还很有可能会引起(qǐ)高血压、糖尿病等相关的疾病，而(ér)植脂末(mò)之中含有氢化的(de)植(zhí)物油，氢(qīng)化植物油之(zhī)中的反式脂肪酸(suān)对于我们人(rén)体的健康(kāng)是不利的，所以我们经常会提(tí)到要避免(miǎn)过量的进行摄入(rù)。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非(fēi)常(cháng)的好喝，而(ér)且也可(kě)以让人(rén)轻易地去接受，但是普通老百姓最开始接(jiē)触的咖啡一般都是这种咖啡，味道独特但特(tè)别的香浓(nóng)、清甜，很快(kuài)就可以让人上瘾(yǐn)！

　　但(dàn)是它的好喝(hē)，也(yě)是(shì)有一定原因的，即(jí)使不加(jiā)牛奶也有着非常醇厚顺滑的口感，这是(shì)植(zhí)脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦(kǔ)涩寡淡的(de)黑咖(kā)啡甜蜜可口多了，这主要是糖的功劳！植脂(zhī)末之中含有大量(liàng)的(de获利指数计算公式获利指数和现值指数一样吗)饱和脂肪，与肥肉之中的脂(zhī)肪一样，热量(liàng)高、味道香(xiāng)，但却是好身材(cái)的头号(hào)公敌，非常容(róng)易(yì)引发自身体重的增长。

　　因此，如果(guǒ)每(měi)天都大量(liàng)的摄入添(tiān)加(jiā)了(le)植脂(zhī)末的速溶(róng)咖(kā)啡(fēi)，或许就会摄(shè)入更多的脂肪，所谓：一胖毁所(suǒ)有啊，不仅仅影响(xiǎng)自(zì)身外(wài)貌的指数，或许还会(huì)增(zēng)加您罹患心血管疾(jí)病的风险啊！

　　而糖更是被我们称为(wèi)近一百年(nián)毁了我们人(rén)类健康的(de)头号敌人—肥(féi)胖、高血脂、高尿(niào)酸、皮(pí)肤老化、血管(guǎn)老化(huà)均与之有关！每天喝糖水的人们，内脏脂肪(fáng)更加容(róng)易出现(xiàn)超标，其健康的(de)危害比普通肥(féi)胖或许会更大(dà)！而从速溶咖啡的营养成(chéng)分组成来(lái)看的话，主(zhǔ)要是以某款(kuǎn)速溶(róng)咖啡的成(chéng)分表来分析，一份15克的三(sān)合(hé)一速溶咖啡能量为291千焦(jiāo)（大约70千卡左(zuǒ)右），蛋(dàn)白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这也就是说，每天喝(hē)上(shàng)3杯(bēi)的速溶(róng)咖(kā)啡(fēi)，摄入的能量或许就超过了每天所需(xū)能量的十分之(zhī)一，无论是糖(táng)分(fēn)或者还是热量(liàng)其实都是(shì)不可忽视的。

　　因此(cǐ)，我们(men)不建议每天大(dà)量的喝三合一(yī)的速溶咖啡，偶尔一两次也是无妨的，但是如果养成习惯的话，这种危害就真的不容小觑了！除此之外，速溶咖(kā)啡也(yě)不可避免地涉(shè)及到咖啡因。

　　咖啡之(zhī)中的咖(kā)啡因，会对我(wǒ)们人脑中枢神经起(qǐ)到一定的兴奋作(zuò)用，给人一种缓解疲(pí)劳(láo)、提高(gāo)自身注(zhù)意力的感(gǎn)觉，所以我们(men)经常(cháng)会靠(kào)喝咖啡来提神(shén)。

　　但是如(rú)果(guǒ)过量的饮用咖(kā)啡，很有(yǒu)可能会引起(qǐ)心(xīn)悸、失眠(mián)、血压的不稳定，尤其特别(bié)是有些对咖啡因敏(mǐn)感的人群，如果(guǒ)在(zài)喝了咖啡之后会(huì)出现心跳的加速、恶心以(yǐ)及头晕等不适，可(kě)以说咖啡是一种利弊(bì)共(gòng)存的(de)矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡的人来说，一定要(yào)注意控制摄入量，一般一天最好不要超过3杯（每杯(bēi)大约200毫升(shēng)左右），可以选择现磨(mó)纯(chún)咖啡(f获利指数计算公式获利指数和现值指数一样吗ēi)那么就尽量(liàng)的少(shǎo)喝速溶(róng)咖啡，如果只能喝速溶咖(kā)啡就需要(yào)注意它的能量和碳水(shuǐ)化合物等，尽量(liàng)的选择能量比较(jiào)低(dī)、碳水(shuǐ)化(huà)合物和脂(zhī)肪含量比较低的产品。

　　最(zuì)后(hòu)我(wǒ)们来(lái)说一说植脂末与反(fǎn)式的脂肪酸：植脂末是一(yī)项了不起的发明啊，可以(yǐ)让(ràng)过去的穷苦人也(yě)能享受到类似于奶油(yóu)的美味：在(zài)那个(gè)时候的西方国家(jiā)，奶(nǎi)油昂贵而(ér)且又(yòu)比(bǐ)较的(de)稀少(shǎo)，这(zhè)绝对是有钱人(rén)的专享品！

　　一(yī)名聪明的(de)化学家将植物油氢化之后获(huò)得了(le)类似(shì)奶油的(de)产品，而其成本非常低(dī)而(ér)且更(gèng)容易储存，并且(qiě)不易腐(fǔ)败变质，于是(shì)大量的使用到食品加工之(zhī)中。

　　但是(shì)，随着(zhe)医学研(yán)究的(de)不断进步，人们也发现了氢化植(zhí)物油之中(zhōng)的反式脂肪酸对身体心(xīn)血管系统具有非常可怕的危害，这算(suàn)是(shì)自身血脂的升高、血(xuè)栓(shuān)高发的重(zhòng)要原(yuán)因！

　　因此，现在的(de)食品加工业致力于不断的降(jiàng)低(dī)氢化(huà)植(zhí)物油之中反式脂肪酸的含量，目前，很多的食(shí)品虽然都添加(jiā)了氢化植物油（代可可脂巧克力、一些(xiē)油炸(zhà)类的食品、咖啡伴(bàn)侣等），但其反式(shì)的(de)脂肪酸酸标(biāo)注则为零（我国(guó)规定凡是脂肪含量低(dī)于(yú)0.3%即(jí)可标(biāo)注为零(líng)含量）。

　　但是(shì)无论如何植物(wù)的奶(nǎi)油制品、油炸类(lèi)的食品、代可可(kě)脂巧克力制品、各种派(pài)等食品脂肪含量比较的高，获利指数计算公式获利指数和现值指数一样吗还很有(yǒu)可能含有有害的反式(shì)脂(zhī)肪酸(suān)，各位(wèi)还是少吃为(wèi)妙啊！有焦(jiāo)碳化合物。

　　这些物质对身体的胃都有(yǒu)刺激性比(bǐ)较大，使人(rén)变得异常兴奋(fèn)，敏感(gǎn)的人(rén)可(kě)能引起(qǐ)失眠。