宝宝(bǎo)们，本(běn)号以前的(de)视频均是全部剪(jiǎn)辑降噪处理后(hòu)上传的(de)，达到(dào)的效果就是，当你点击播放就(jiù)能直接进入你需要的部分内容(róng)，且音频降噪后质量更优(yōu)，但由于处理后(hòu)的(de)视频太大，上(shàng)传太费时间。为降(jiàng)低劳(láo)动强度，后期视频(pín)不再二次(cì)剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求(qiú)的宝(bǎo)宝可(kě)点击音频(pín)播(bō)放，感谢(xiè)你一路(lù)走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反(fǎn)应，是指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅等(děng)感知上的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背(bèi)部或身体其他部(bù)位产生(shēng)令人愉悦的独特刺激感。

它往往具(jù)有有序、重复、音(yīn)色轻(qīng)柔、语速(sù)平(píng)缓、平稳、音(yīn)量低(dī)、有非常明显的唇齿音甚至呼(hū)吸(xī)，运(yùn)用真音(yīn)、混音、气(qì)音(yīn)(假音)等不同发声技巧等多(duō)种特点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以(yǐ)及混音可以(yǐ)有效的(de)避免声(shēng)音中较多的基(jī)频部分，使(shǐ)得语言能量集中(zhōng)在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论坛(tán)在线讨论(lùn)组成(chéng)员提出(chū)。后来因(yīn)为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大众的(de)视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉(jué)加上视觉的刺激，引(yǐn)发(fā)了观众的情绪反应，产(chǎn)生了愉(yú)悦的(de)感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音(yīn)、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声音来达(dá)到刺(cì)激。根据《自发性知觉(jué)经络反应的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一种触(chù)发器所触发(fā)的情感是不同的(de)，大部分听众(zhòng)会有(yǒu)头皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些的身体部(bù)位甚至会有类似电(diàn)流经过等(děng)感受。对(duì)于这种感(gǎn)觉，有的人会(huì)觉得惊(jīng)奇和刺激(jī)，但有的人(rén)却会感觉放松与(yǔ)愉悦，这与每(měi)个人的经历是密切(qiè)相关的(de)。

当(dāng)然，想(xiǎng)要感受最真实(shí)的ASMR，你也需要一个好的(de)设备。相(xiāng)比于直(zhí)接外放的效果，使用耳机来听这些音视频(pín)则是更好(hǎo)的选(xuǎn)择。市面(miàn)上有(yǒu)很多(duō)主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得(dé)有打广告(gào)的嫌疑。其实(shí)只(zhǐ)要声音清晰(xī)，声场、定位、成像好(hǎo)，细(xì)节表现(xiàn)力足(zú)，层次(cì)感丰富的耳机，都可以满足ASMR的(de)需(xū)求。如果还(hái)能有主动降噪(zào)的功能就更(gèng)好了，可以隔绝(jué)外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦(fán)恼，试试选(xuǎn)择一些感兴趣(qù)的分(fēn)类，让自己(jǐ)的心灵得到片刻放松吧。

『几天不见怎么这么湿，没过几天就湿成那样了哄?睡』

??助眠(mián)??

戴(dài)上耳机(jī)享受身临其境的(de)3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经(jīng)

别忘(wàng)了我在(zài)这里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开始吧

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…降(jiàng)噪音频…点击下方按(àn)钮(niǔ)即可播放可(kě)退出(chū)本页面后台(tái)播放几天不见怎么这么湿，没过几天就湿成那样了>

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