酒后头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行(xíng)力度(dù)适中的按摩，是(shì)缓解(jiě)偏头(tóu)疼的有效(xiào)方(fāng)法。太阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按(àn)摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食(shí)指(zhǐ)来(lái)按压，可(kě)以用拳头在太(t电热毯可以水洗吗，电热毯怎么清洗ài)阳(yáng)穴到发(fā)际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次(cì)，三(sān)次(cì)便可解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝(sī)后，加入少量的白糖(táng)以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五(wǔ)分(fēn)钟后食(shí)用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一(yī)斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连(lián)汤带豆(dòu)一起饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅(jǐn)可(kě)以使头(tóu)痛头(tóu)晕症状逐渐消失(shī)，而(ér)且还可以使你快速入(rù)睡哦，并(bìng)且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的(de)果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极(jí)易(yì)诱发(fā)头痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神(shén)经末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压(yā)的(de)作用，从(cóng)而引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑(nǎo)血流量(liàng)的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质(zhì)堆积(jī)，这(zhè)些(xiē)物质本身(shēn)就是致痛物(wù)质(zhì)，并且这些物质还(hái)会引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微量的杂(zá)醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防(fáng)酒后头痛(tòng)

想要预(yù)防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一(yī)下(xià)胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话酒精会(huì)吸收得(dé)快(kuài)，使(shǐ)人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高(gāo)了(le)的(de)时候，容易造成(chéng)胃出血(xuè)。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸收(shōu)时(shí)间(jiān)延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间(jiān)先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽(chōu)出一点时间(jiān)来吃(chī)一些食物，可以(yǐ)有选择性地(dì)挑(tiāo)选一些(xiē)有解酒和补充能量(liàng)的食(shí)物(wù)来吃，可以有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人(rén)体内维(wéi)生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪肝就(jiù)是富含(hán)维生(shēng)素(sù)B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素(sù)B12和糖元(yuán)对于促进(jìn)肝脏的功能发挥着(zhe)重(zhòng)要的作(zuò)用。

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