宝(bǎo)宝(bǎo)们，本号以前的视频均是全(quán)部剪辑降噪处(chù)理后(hòu)上传的，达到的效果(guǒ)就(jiù)是，当你(nǐ)点击播放就(jiù)能直接进入(rù)你需(xū)要的部分内容(róng)，且音频降噪后(hòu)质(zhì)量更优，但由于(yú)处理后的视频太(tài)大，上传太费时间。为降(jiàng)低(dī)劳动强度(dù)，后期视(shì)频不再二次剪辑(jí)，只(zhǐ)对音频做降噪(zào)处理，对底噪有要求的(de)宝宝可点(diǎn)击(jī)音频播放，感谢你一路走(zǒu)来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应(yīng)，是指人体通(tōng)过视、听、触(chù)、嗅等感知上的刺激(jī)，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉(yú)悦的独(dú)特刺激感(gǎn)。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓(huǎn)、平(píng)稳、音量低、有非(fēi)常明显的唇齿音甚至呼(hū)吸，运用真音、混音、气(qì)音(yīn)(假音)等不同(tóng)发声技(jì)巧等多种(zhǒng)特点。特别是(shì)，大部分(fēn)ASMR制作者(zhě)为女(nǚ)性，而且制作者利用假(jiǎ)音以及(jí)混音可以有(yǒu)效(xiào)的避(bì)免(miǎn)声音中较多的基频部分，使(shǐ)得(dé)语(yǔ)言能量集(jí)中在纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些(xiē)论坛在线讨论(lùn)组成员(yuán)提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进(jìn)入了大众的(de)视(shì)野。在这条视频(pín)里(lǐ)翻杂志(zhì)页、耳语、手部(bù)动作的听(tīng)觉加(jiā)上(shàng)视觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过(guò)大自(zì)然声音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰(pèng)等的声音来衣服奶茶渍怎么去除 干了的奶茶渍能洗掉吗达到刺(cì)激。根(gēn)据《自发性知(zhī)觉经(jīng)络反(fǎn)应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一种触发器(qì)所(suǒ)触(chù)发的情感是不同的，大部分听(tīng)众会有头皮触感，感(gǎn)觉头(tóu)皮(pí)发(fā)麻，汗毛竖立，某(mǒu)些(xiē)的(de)身体部位甚至(zhì)会有类(lèi)似电流经过等感受。对于这(zhè)种感觉，有的人(rén)会(huì)觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的(de)人却会(huì)感觉放松与愉悦，这与每个人(rén)的经历是密切相(xiāng)关的(de)。

当(dāng)然，想要感受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的设备。相(xiāng)比于直接外放的效果，使(shǐ)用(yòng)耳(ěr)机来听这些音视频则是(shì)更好的(de)选(xuǎn)择。市面(miàn)上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些了(le)，免(miǎn)得有打广告的(de)嫌疑(yí)。其实(shí)只要声音(yīn)清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细节表(biǎo)现(xiàn)力足，层(céng)次感丰富的耳机(jī)，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如果还能有主动降(jiàng)噪的(de)功能就更好了，可以隔绝外(wài)界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大(dà)、入睡难的烦恼，试(shì)试(shì)选择一些(xiē)感兴趣的分类，让自己的心灵得(dé)到片(piàn)刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡(shuì)』

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