说到腰椎间盘突(tū)出(chū)，很(hěn)多(duō)时候(hòu)，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其实(shí)在(zài)当前，很多年轻人(rén)也会出(chū)现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好，对(duì)此，很多(duō)人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导(dǎo)致这个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬(qiè)意(yì)的事(shì)情(qíng)，殊(shū)不知(zhī)，这(zhè)样(yàng)的情况，对于(yú)健康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下的(de)时间长，此时(shí)会对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是半天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实也是不利于腰椎(chuí)的(de)护理。长时间地保(bǎo)持这个(gè)姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易(yì)导致腰部异常(cháng)的弯曲(qū)，带来的突(tū)出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西(xī)的时候，突然(rán)发力(lì)，这样的话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的(de)话，对于(yú)腰椎也会(huì)有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻(qīng)人越来(lái)越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越(yuè)少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气(qì)。有些时候，内因也是(shì)不(bù)得不重视的一个因(yīn)素，内因的(de)出现(xiàn)，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现(xiàn)突(tū)出的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患(huàn)者(zhě)是(shì)不可能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间(jiān)盘一(yī)旦出(chū)现突(tū)出，是不可(kě)能回位的，所以我(wǒ)们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的(de)。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘突出早期不是(shì)很严(yán)重，可以选择积极的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突(tū)出(chū)比较(jiào)严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作或者生(shēng)活(huó)的，对(duì)于这样的病(bìng)人，就有(yǒu)必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常(cháng)需要(yào)进行椎间盘的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在(zài)做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用(yòng)，这样的(de)牵拉(lā)过程(chéng)，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的(de)锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是(shì)不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避(bì)免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很危险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时(shí)去(qù)医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大(dà)家对于为什么当前很多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关(guān)，希望(wàng)大家多重视，科(kē)学(xué)的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出(chū)现扭(niǔ)伤(shāng)的(de)情况，为此，这样调(diào)节(jié)会更好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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