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南瓜能(néng)够(gòu)瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含(hán)有的膳食纤维比较丰富(f树荫和树阴的区别读音，树荫和树阴的区别树成荫是哪个阴ù)，并(bìng)且含有(yǒu)的(de)热量比较低，恰当的吃一(yī)些南瓜(guā)，能(néng)够添加(jiā)饱(bǎo)腹感，然后能够削(xuē)减其(qí)他食(shí)物的摄入，

　　并且还能(néng)够影响(xiǎng)胃肠(cháng)活动加速(sù)，能够加速粪便(biàn)排出，一般适(shì)合于(yú)瘦身的人群食(shí)用，但单一(yī)的饮食并没(méi)有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南(nán)瓜才甜呢(ne)视频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜(guā)时(shí)，大(dà)致分为两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩(cǎi)不(bù)同，有的浅黄(huáng)，有(yǒu)的深黄(huáng)，有(yǒu)的深(shēn)绿，多多少少(shǎo)有(yǒu)些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得(dé)要挑选色彩最深(shēn)的那(nà)一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又(yòu)甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别(bié)，尤其是(shì)那种圆形的南瓜，它(tā)的外(wài)表会有(yǒu)许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽量选那种纹(wén)理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜(guā)的老练度最高，那么(me)口感(gǎn)也就最好，反之，那种纹理(lǐ)看起来很(hěn)浅(qiǎn)的南瓜，阐明老(lǎo)练(liàn)度(dù)差(chà)，不是老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人(rén)买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜(guā)也能够像买西瓜那(nà)样，用手去拍一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的(de)老(lǎo)练度，究(jiū)竟它也是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打后，听起(qǐ)来的(de)声(shēng)响(xiǎng)感觉闷(mèn)闷的，阐明这个是不(bù)错的(de)南(nán)瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南(nán)瓜和挑选生果的(de)办(bàn)法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬(yìng)度很越大，这(zhè)种南瓜越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不要(yào)买，不过咱们在用手去(qù)感触的时分(fēn)，尽(jǐn)量(liàng)不要损坏(huài)南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知(zhī)道了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1树荫和树阴的区别读音，树荫和树阴的区别树成荫是哪个阴、看(kàn)色彩：南(nán)瓜一般有两(liǎng)个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜(guā)要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不行;买京绿栗南瓜(guā)则以深绿(lǜ)色为佳，色(sè)彩深一些(xiē)证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好(hǎo)对它的特性(xìng)有所了解，紧(jǐn)记(jì)它老练时的姿态，这样才(cái)干买(mǎi)到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好(hǎo)的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机产(chǎn)品(pǐn)，可能会发现南(nán)瓜外皮(pí)有一些小斑驳或突起，这(zhè)并不(bù)影响(xiǎng)南(nán)瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜在(zài)成长时遭到虫咬或划(huà)伤(shāng)，南瓜(guā)分(fēn)泌出(chū)少(shǎo)数黏液来维护创伤(shāng)，一段时间(jiān)今(jīn)后这些粘液会凝(níng)结变(biàn)硬，南(nán)瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如感觉南瓜外(wài)皮(pí)比较(jiào)坚固(gù)，那么，这样(yàng)的南瓜便是(shì)老(lǎo)南(nán)瓜;反(fǎn)之，假如一掐(qiā)就破，则证明(míng)老练度不行(xíng)，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在(zài)手上(shàng)，用另一只(zhǐ)手(shǒu)去(qù)拍，假如声响(xiǎng)发闷(mèn)，感觉南(nán)瓜的(de)内(nèi)部(bù)结构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老(lǎo)练度比较高(gāo)。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切开南瓜时(shí)，假如感觉(jué)瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的南瓜口感又面又沙(shā)，并且(qiě)甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的(de)色彩多为金黄色，色彩较深(shēn)的(de)，老练度(dù)高;反之(zhī)，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老(lǎo)练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度(dù)高的体现(xiàn)之一。

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