说(shuō)到(dào)腰椎(chuí)间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年(nián)人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人(rén)也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是一件很惬(qiè)意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大的(de)，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了(le)突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样的情况，其实(shí)也是不利于(yú2l是多少斤 2l是多少kg)腰椎(chuí)的(de)护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎(chuí)的(de)影响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大的，很容(róng)易导致腰部异常的(de)弯曲，带来(lái)的突出表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西(xī)的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年(nián)轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退化状态，这(zhè)样的情(qíng)况，也(yě)会(huì)导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力(lì)减弱，使得突出更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气(qì)。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是不得(dé)不重(zhòng)视的一个因素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿(shī)的状态(tài)下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先(xiān)需要说明(míng)一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突(tū)出的患者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出(chū)，是不(bù)可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的治(zhì)疗(liáo)办(bàn)法，都(dōu)是以缓解病(bìng)人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注意休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐(zuò)久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带(dài)保护一下(xià)腰椎，局部积极的进(jìn)行热(rè)敷，并(bìng)且配合(hé)使用曲度腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或(huò)者生(shēng)活的，对(duì)于这样的病(bìng)人，就有必(bì)要(yào)积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不2l是多少斤 2l是多少kg可少的(de)事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可(kě)以做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩(kuò)胸运(yùn)动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露(lù)出(chū)来，为此，防(fáng)寒保暖是(shì)不(bù)可(kě)少的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时(shí)候，要量(liàng)力(lì)而(ér)行，对于搬不动的东西(xī)，一(yī)定要避免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即(jí)可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大(dà)家(jiā)对(duì)于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解了，导致这(zhè)个情(qíng)况的(de)出现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有关，希(xī)望大(dà)家多重(zhòng)视，科学的护(hù)理(lǐ)调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节(jié)会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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