烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的农药(yào)残(cán)留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹果是(shì)可(kě)以吃的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将新鲜的苹(píng)果(guǒ)放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此时果胶的(de)分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖(táng)的作用(yòng)随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂(zhī)、止泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神：吃(chī)烤苹果(guǒ)能消化吸(xī)收风雨兼程下一句是什么持之以恒意思，风雨兼程下一句是什么这一生(shōu)丰(fēng)富(fù)的(de)营养元素(sù)磷和铁，并且(qiě)苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的香味(wèi)。身体在(zài)摄入(rù)这(zhè)种香味和营(yíng)养物(wù)质之后(hòu)能调整情绪，让(ràng)抑郁心(xīn)烦(fán)的心态(tài)，尽早转好。并且(qiě)能健脑(nǎo)安神(shén)助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻(luó)辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养(yǎng)血、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质(zhì)溶液(yè)钾、钠(nà)的均衡(héng)，故能(néng)防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛(máo)细(xì)血管扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加热后，其所含(hán)的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤(xiān)维等(děng)特殊(shū)物质，具有止(zhǐ)泻和(hé)通便的双重作用。而烤苹果加热后(hòu)，其中的果胶不(bù)仅具有吸收细菌(jūn)和毒素(sù)的作用，而(ér)且(qiě)还有收(shōu)敛、止(zhǐ)泻的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的(de)农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后开始切片(piàn)啦，准备(bèi)好一盆凉白开水，放一点盐和两片(piàn)柠(níng)檬(预(yù)防苹果(guǒ)氧(yǎng)化(huà)后变色)将切好的薄片放入风雨兼程下一句是什么持之以恒意思，风雨兼程下一句是什么这一生水(shuǐ)中浸泡，至于(yú)苹(píng)果片(piàn)要切多薄(báo)呢，就自己衡(héng)量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下(xià)管(或者上(shàng)下(xià)管热风循环也(yě)行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤(kǎo)半个多左右(yòu)风雨兼程下一句是什么持之以恒意思，风雨兼程下一句是什么这一生，最(zuì)好就有几(jǐ)个(gè)烤网几(jǐ)个一(yī)起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像(xiàng)薯片、但味道(dào)是酸酸甜(tián)甜的。

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