中考立定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远男生评分(fēn)标准2022是中考立定跳远男(nán)生(shēng)满分(fēn)5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远男(nán)生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评(píng)分(fēn)标准略有不同，具(jù)体(tǐ)以(yǐ)各省各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　无人值守尿素加注机 尿素加注机工作原理满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做(zuò)直腿(tuǐ)挺身动作(zuò)，髋关节完(wán)全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采用左（右(yòu)）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距(jù)离控(kòng)制在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越(yuè)过(guò)一定(dìng)高度兼远度或一定远(yuǎn)度(dù)兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背(bèi)在(zài)身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立(lì)定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力(lì)量的作用也无(wú)法充分体现，两(liǎng)者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练习的同时，必须(xū)改(gǎi)进(jìn)立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳(tiào)远评(píng)分标(biāo)准（各(gè)地(dì)略有(yǒu)不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标(biāo)准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和(hé)分值：

　　体育(yù无人值守尿素加注机 尿素加注机工作原理)考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中(zhōng)毕业(yè)生升学体育成绩（总分）取必(bì)考科目和(hé)选考(kǎo)科(kē)目两(liǎng)科考试成绩得分的平均分(fēn)，平均分超过100分(fēn)的按(àn)100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计入(rù)其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校(xiào)的同学来(lái)说，体育真的要尽力做到(dào)不丢分(fēn)。

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