哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密(mì)瓜的热量等于几碗饭减肥的时候多喝水多吃些水果是(shì)比较好的(de)，现在哈密瓜也看到(dào)有卖的了适合在减肥的时候吃吗？哈密瓜什么时候吃是(shì)比较合适的？的(de)。

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哈(hā)密瓜(guā)减(jiǎn)肥期间可(kě)以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭

哈密瓜减肥(féi)期间可以吃(chī)吗

　　减肥(féi)期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很(hěn)高，是不利于(yú)控制(zhì)体重的。

　　如(rú)果实(shí)在想吃也是可(kě)以的，但是要(yào)注意只能(néng)少量(liàng)的吃(chī)一点，而(ér)且要在其他的饮食上相对的减少(shǎo)摄入(rù)量，维持每日摄入的总热量不变，这(zhè)样(yàng)才不(bù)会(huì)导(dǎo)致体(tǐ)重(zhòng)增加。

哈密瓜适(shì)合什么时候吃(chī)

　　哈密瓜种类多达180多(duō)品(pǐn)种(zhǒng)，有早熟(shú)夏瓜和晚熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏(xià)季(jì)天气(qì)较炎热，哈密(mì)瓜果品(pǐn)性(xìng)质偏寒，具有疗(liáo)饥、利(lì)便、益气(qì)、清肺(fèi)热止(zhǐ)咳(ké)的功效。

　　夏季吃哈(hā)密瓜可(kě)以清热解暑，带来(lái)一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由(yóu)于温差比(bǐ)较大，糖分应该相对(duì)较高点，夏(xià)季的哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫(chóng)侵害，品质优良(liáng)。

　　什么季节(jié)都(dōu)有哈密瓜吃(chī)，不(bù)过数(shù)夏秋冬季(jì)较好。

哈密(mì)瓜(guā)的热(rè)量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种热量(liàng)较低(dī)的水果，含有(yǒu)的热(rè)量仅占成年(nián)人保持健康(kāng)每天(tiān)所(suǒ)需摄入(rù)总(zǒng)热量的(de)1%，且哈密(mì)瓜中(zhōng)含有大量的(de)水分，是一(yī)种典型的低热量(liàng)高水分的水果，即使是减肥的人也可以食(shí)用(yòng)。

　　但哈(hā)密瓜中含有大量的糖分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈密瓜含(hán)糖量会超过20%，制作成哈(hā)密(mì)瓜干后(hòu)，含(hán)糖量会超过60%及其以(yǐ)上，因此哈密瓜需要适量食用(yòng)，以免大量(liàng)的糖分(fēn)进入(rù)人体后导致(zhì)发胖(pàng)。

哈密瓜的(de)产地(dì)是(shì)哪里

　　哈密(mì)瓜(guā)的(de)产地主要在(zài)新疆,新疆除(chú)少(shǎo)数高(gāo)寒地带之外,大部分地区均产哈密(mì)瓜,哈(hā)密瓜产(chǎn)于南疆师县、哈密(mì)和吐鲁番盆地,石(shí)河子(zi)一带也有(yǒu),以哈密(mì)所产最(zuì)为著名,故称(chē寄养猫咪一个月多少钱，长期寄养宠物多少钱一个月000; line-height: 24px;'>寄养猫咪一个月多少钱，长期寄养宠物多少钱一个月ng)为哈密瓜。

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