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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从(肉夹馍可以带上飞机吗，肉夹馍可以带上飞机吗国内cóng)河粉的营养(yǎng)成分(fēn)表(biǎo)上可(kě)以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗(hào)比较多，继续补(bǔ)充能(néng)量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择(zé)。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而我们知道(dào)碳水化合物经过人体消化之(肉夹馍可以带上飞机吗，肉夹馍可以带上飞机吗国内zhī)后(hòu)，可以分(fēn)解为糖类为(wèi)人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的(de)热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大(dà)米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说(shuō)，米(mǐ)饭的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大(dà)米为原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多(duō)道(dào)工序制成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加(jiā)水调(diào)制(zhì)成糊状，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片(piàn)状，冷却后(hòu)划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较(jiào)营养的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如(rú)果想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体(tǐ)的(de)免疫力，才可(kě)以预防疾病的(de)发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后(hòu)要(yào)滤干，否(fǒu)则很容(róng)易炒成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做法(fǎ)是在(zài)炒之(zhī)前先用(yòng)清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软(ruǎn)后，沥(lì)干(gàn)5分钟左右，让水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出来(lái)更(gèng)美味。

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