一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右(yòu)的。

　　关(guān)于一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克(kè)以及(jí)一个(gè)鸡腿多重多少克(kè)，500g琵琶(pá)腿(tuǐ)有多少个(gè)，一个鸡腿(tuǐ)多重去骨，一(yī)个鸡腿多重,含热量多(duō)少卡，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)知乎等问(wèn)题，小编(biān)将为你整理以下的(de)生活小(xiǎo)知识：

一(yī)个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当中最(zuì)受人类欢迎(yíng)的(de)一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的(de)时(shí)候会专门选(xuǎn)择鸡(jī)腿(tuǐ)，而(ér)不(bù)会(huì)选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其(qí)味(wèi)较淡，因此(cǐ)可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多(duō)，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸(suān)的含(hán)量颇多，因(yīn)此可(kě)弥补牛及(jí)猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他(tā)肉(ròu)类(lèi)的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪(zhū)肉相比(bǐ)，其(qí)维生素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是(shì)从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位(wèi)，及腿根一带的(de)肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂(zhī)肪的含(hán)量较多，也是在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含(hán)量(liàng)比例(lì)较(jiào)高，种(zhǒng)类多，而且(qiě)消化率高，很容易被(bèi)人体吸收利用(yòng)，有增强(qiáng)体力(lì)、强(qiáng)壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人(rén)体生(shēng)长发育有重要作用(yòng)的(de)磷脂类，是中(zhōng)国人(rén)膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来(lái)源之一(yī)。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏(wèi)寒怕(pà)冷(lěng)、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好(hǎo)的(de)食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白(bái)质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心(xīn)发(fā)胖，吃的(de)时(shí)候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功(gōng)效，特别适(shì)合(hé)亚(yà)健康(kāng)的人们食(shí)用，而且对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿等现象有改(gǎi)善(shàn)的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉非常(cháng)容易被(bèi)人体(tǐ)消(xiāo)化，所以也提高(gāo)了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡肉的营养价(jià)值(zhí)最大化(huà)吸收(shōu)，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉，可(kě)以对(duì)因为肾(shèn)精(jīng)不足而引起的(de)小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有一(yī)定的解毒(dú)作用，而且它的(de)抗氧(yǎng)化效果(guǒ)也(yě)非常好，有助于(yú)改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发(fā)育。

一(yī)个鸡(jī)腿大(dà)概多重20分米等于多少米 20分米等于多少厘米

　　一个(gè)鸡(jī)腿的(de)重量大约是180克,如果大一点(diǎn)的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的(de)肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量最多的一部(bù)分。

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