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魔芋为什(shén)么没(méi)有热量(liàng)，魔(mó)芋粉丝千(qiān)万别吃多了

魔(mó)芋为什么没有热量

　　魔(mó)芋不像是其他根茎类植物，不含有太多淀粉，倒是含有一种(zhǒng)叫做魔芋(yù)葡甘聚(jù)糖的成(chéng)分。

　　我(wǒ)们(men)的肠胃，没有可以消(xiāo)化这(zhè)种成分的酶，所(suǒ)以它不(bù)但(dàn)不能被我们(men)消化(huà)，还能(néng)吸收大量(liàng)的水分，促进肠胃(wèi)的蠕动。

魔芋的热量是(shì)多少(shǎo)大卡

　　魔芋属于低热量(liàng)的(de)典型(xíng)的食物，一般每100克魔芋当中就有七大卡左右的热量。

　　魔芋具有(yǒu)一定的减肥功效，含有的葡甘露聚糖是可溶性纤维(wéi)，吸水(shuǐ)性(xìng)很强(qiáng)，粘度(dù)高，可以填充(chōng)胃肠，从而(ér)增加饱腹感，能够减肥。

　　还(hái)是含纤维素很多的食(shí)物，适量吃会有(yǒu)效的促进肠的蠕动，还可(kě)以为(wèi)人体补(bǔ)充葡萄(táo)糖甘露聚(jù)糖，可以达到清理肠道的目的，并且还(hái)能降血压、降低(dī)血脂。

　　适(shì)当的吃魔芋4斤是多少克，0.4斤是多少克能够有效的调节(jié)体内(nèi)的酸碱度(dù)，促进骨(gǔ)骼对钙离子的吸收。

　　魔(mó)芋虽然有高(gāo)的(de)饱(bǎo)腹感和低热(rè)量(liàng)，但是减肥时也只(zhǐ)能偶(ǒu)尔当主食使用，不能够(gòu)多吃，否则会(huì)腹胀或(huò)者(zhě)有轻度腹泻症(zhèng)状。

　　生(shēng)魔芋有毒，一(yī)定要煮三个小时(shí)以上才可以(yǐ)食用。

魔芋的营养(yǎng)成(chéng)分

　　魔芋含淀粉35％，蛋(dàn)白质3％，以及多种维生素和钾、磷、硒(xī)等矿物质元素(sù)，还含(hán)有人(rén)类所需要的(de)魔芋多糖，即葡甘露聚糖高达(dá)30％ 。

　　魔芋(yù)属的一些种类块(kuài)茎富含魔(mó)芋(yù)多糖，尤其是(shì)白(bái)魔(mó)芋(yù)、花魔芋品种含(hán)量高达50—65％。

魔芋(yù)有腥(xīng)味正常吗

　　魔芋腥味(wèi)是自有的特别(bié)的气味，通(tōng)常被(bèi)称(chēng)为类似鱼腥(xīng)味(wèi)。

　　魔芋本身就是有腥味的植物，挖出(chū)来就是这(zhè)样的(de4斤是多少克，0.4斤是多少克)，就像葱、姜(jiāng)等(děng)。

　　然后进(jìn)行提纯，提纯的等级越高(gāo)，可能相对的腥味(wèi)会越小。

　　高纯魔(mó)芋胶气(qì)味可以做到很轻微，但还是会有一(yī)丁点，绝对一丝没有(yǒu)的是几(jǐ)乎不可能的。

　　但是(shì)纯化微粉，入水以后(hòu)，气味(wèi)会明(míng)显(xiǎn)减轻，要注意加点蜂蜜(mì)或果(guǒ)汁(zhī)调(diào)一下。

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