烤(kǎo)苹果怎(zěn)么(me)算(suàn)熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可(kě)以吃的(de)。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制(zhì)胆(dǎn)固(gù)醇(chún)、中(zhōng)性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血糖的(de)作用(yòng)随之增加(jiā)。烤(kǎo)苹果具有健脑(nǎo)安神、降血(xuè)压、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消化吸(xī)收丰富的营养(yǎng)元(yuán)素磷(lín)和(hé)铁(tiě)，并(bìng)且(qiě)苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体(tǐ)在摄(shè)入这种(zhǒng)香味和营(yíng)养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转好。并(bìng)且能(néng)健脑安神(shén)助(zhù)眠(mián)，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲劳(láo)，也可以让(ràng)逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果(guǒ)不(bù)仅能益(yì)气(qì)、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营(yíng)养元素(sù)钾，保(bǎo)持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均(jūn)衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹(píng)果中带有(yǒu)的果(guǒ)胶，还(hái)能促进毛(máo)细血管(guǎn)扩(kuò)张，减(jiǎn)少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含的多(duō)酚(fēn)类天然抗氧化(huà)物质(zhì)含(hán)量会大幅增加(jiā)，有助于降低血脂(zhī)，清除(chú)体内多余(yú)的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物质，具有止(zhǐ)泻(xiè)和(hé)通(一公里大概多少步 一公里大概要走几分钟tōng)便的双重作用(yòng)。而烤苹果加热后(hòu)，其中的果胶不(bù)仅具(jù)有吸收细菌和毒(dú)素的作(zuò)用(yòng)，而且(qiě)还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药残留物。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备(bèi)好一(yī)盆凉白开水，放一(yī)点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后变色(sè))将切(qiè)好的薄片放入(rù)水中浸泡，至于(yú)苹果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、一公里大概多少步 一公里大概要走几分钟浸泡完之后就放在(zài)烤网上，稍沥(lì)干水分就放入已经(jīng)预热好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或(huò)者上下管热风循环也行(xíng))温度100度，时间(jiān)：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤网(wǎng)只能烤(kǎo)半(bàn)个多(duō)左右(yòu)，最好(hǎo)就有(yǒu)几个烤网(wǎng)几个一起烤就没有(yǒu)浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜甜的。

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