烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜(xiān)的(de)苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子(zi)量(liàng)变(biàn)少，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂(zhī)、止泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能(nén说女的炮台是什么意思，说女生是炮台啥意思g)消化吸收丰富的营养元素(sù)磷(lín)和铁，并(bìng)且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种(zhǒng)香味(wèi)和营养(yǎng)物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑安(ān)神助眠(mián)，减轻脑疲(pí)劳，也可以让(ràng)逻(luó)辑思维更(gèng)清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补(bǔ)气，还能让身体(tǐ)消化吸收营养元素钾，保持(chí)体内电解(jiě)质溶(róng)液(yè)钾、钠的均衡(héng)，故(gù)能防治(zhì)高血压(yā)。烤(kǎo)苹(píng)果中(zhōng)带(dài)有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多酚类天然(rán)抗氧化物质含(hán)量会大幅增加(jiā)，有助于降低血(xuè)脂，清(qīng)除体内多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食(shí)纤维等特(tè)殊物(wù)质，具有(yǒu)止泻和通便的双重(zhòng)作用(yòng)。而烤苹果加(jiā)热后，其(qí)中的(de)果胶不仅具有吸收细菌和毒素(sù)的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的(de)农药(yào)残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐(yán)和两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将切好(hǎo)的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果(guǒ)片(piàn)要切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤(kǎo)网(wǎng)上，稍沥(lì)干水(shuǐ)分就放入(rù)已(yǐ)经预热好的(de)烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风(fēng)循环说女的炮台是什么意思，说女生是炮台啥意思也(yě)行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只能烤半个多左右(yòu)，最好(hǎo)就有几(jǐ)个(gè)烤网几(jǐ)个一起(qǐ)烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后就会(huì)变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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