中考立(lì)定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)2022是(shì)中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳(t苏州市相城区邮编是多少iào)远男生评(píng)分标(biāo)准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分标准略(lüè)有不同(tóng)，具体以各省各学校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中(zhōng)做直(zhí)腿挺身动作(zuò)，髋关节(jié)完(wán)全打开(kāi)，做出(chū)背弓动作，落(luò)地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进(jìn)练习：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距(jù)离(lí)控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练(liàn)习：从原地直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝(xī)动(dòng)作或(huò)双手在腿前击(jī)掌，落地时一(yī)定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到(dào)越过一(yī)定高(gāo)度(dù)兼远度或一(yī)定(dìng)远度(dù)兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手背在身后(hòu)，两(liǎng)脚平行(xíng)开立，屈膝(xī)半蹲，用(yòng)前脚掌力量做(zuò)连续跳(tiào)台阶动作。

　　一(yī)次可(kě)跳20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成绩(jì)的(de)基础(chǔ)，但没有合(hé)理(lǐ)的(de)技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习(xí)的同(tóng)时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远标(biāo)准(zhǔn)是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)评分(fēn)标准（各(gè)地略有(yǒu苏州市相城区邮编是多少)不(bù)同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育(yù)考试(shì)结构(gòu)和分值：

　　体育(yù)考试(shì)采用(yòng)“1+1"的方式，即一(yī)个必(bì)考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕(bì)业(yè)生升学体育成(chéng)绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考科(kē)目两科(kē)考(kǎo)试成绩得分的(de)平均分，平均分超(chāo)过(guò)100分(fēn)的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权(quán)重计入(rù)其(qí)中考考试总成绩。

　　体育(yù)满(mǎn)分为50分。

　　分分易(yì)得(dé)，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名(míng)校的同学来(lái)说，体育真的要尽力做(zuò)到不(bù)丢分。

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