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天润奶啤有度数吗,天润奶啤千万别喝

天润奶啤有度数吗,天润奶啤千万别喝 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可(kě)以减肥吗

  山芋是可以减(jiǎn)肥的。

  山芋适当摄入可以起到辅助减肥的效果,每(měi)100克(kè)熟山芋的热量(liàng)仅为79千卡,而且山芋中富(fù)含植(zhí)物(wù)纤维,

  在增加(jiā)饱腹感的同时也不用担心摄入(rù)过多热(rè)量,可以代替部分主(zhǔ)食。而适当(dāng)摄入植物(wù)纤(xiān)维,还(hái)可以(yǐ)起到一定的润肠(cháng)通便效果。

  部分研究表明植(zhí)物(wù)纤维(wéi)因为难以被吸收,而与肠道微生物的接触(chù)时(shí)间更(gèng)长。所以可(kě)以通过调节肠道(dào)微生物来帮(bāng)助(zhù)代谢,减(jiǎn)肥人群(qún)可以适当吃(chī)山芋帮助减肥。

新鲜山芋如何保管(guǎn)存(cún)放时间长

  1、纸箱保存(cún)。

  家里有纸箱的,可以准备(bèi)一个稍微大一点的纸(zhǐ)箱,在下面(miàn)垫上旧报纸或(huò)者是(shì)不穿的旧衣服,再把(bǎ)新鲜(xiān)山芋放入纸箱内。

  在每层新鲜山芋之间都要垫一层报纸或旧(jiù)衣服,最后(hòu)在(zài)上面盖一层报纸(zhǐ),把纸箱(xiāng)密封好。

  放在家里干(gàn)燥,通(tōng)风的环(huán)境(jìng)中(zhōng)。

  可以(yǐ)保存一年时间不坏(huài),因为纸箱有透气防潮的(de)作用(yòng),旧衣服(fú)或(huò)报(bào)纸有温室的效果和吸潮的功效(xiào),用这个方法(fǎ)来保存新(xīn)鲜山芋(yù),不(bù)仅保存时(shí)间长,而且新鲜(xiān)山芋(yù)越放越甜(tián),不会腐烂发芽,也不会长(zhǎng)硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以(yǐ)将新鲜山芋用卫(wèi)生(shēng)纸或(huò)者旧报纸(zhǐ)包裹起来。

  然后都放(fàng)进塑料袋中扎紧(jǐn)袋口。

  同样(yàng)是放在干燥(zào)通(tōng)风(fēng)的地方,这样也可以保存很长时间不(bù)坏。

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  纸张可以(yǐ)控(kòng)水锁水,能够防(fáng)止外界水分影响(xiǎng)新鲜(xiān)山(shān)芋,也能够保(bǎo)留住新鲜山芋原有水分,保持新(xīn)鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜山(shān)芋(yù)的量比较少,也可(kě)以(yǐ)放(fàng)在冰箱(xiāng)保鲜层进行保存,保存(cún)之(zhī)前首(shǒu)先将新鲜山(shān)芋用保(bǎo)鲜膜包(bāo)裹起来,再放(fàng)入冰箱保鲜层。

  这(zhè)样可以保存一年(nián)都会很新鲜,保(bǎo)鲜膜可以锁(suǒ)住新鲜山芋原有(yǒu)水分,让新鲜山芋一直(zhí)处在新鲜的状态下。

新鲜(xiān)山芋怎样保存(cún)

  很多人特别的喜(xǐ)欢吃芋头(tóu),所以说(shuō)一(yī)次性会买(mǎi)很多芋头回来,这(zhè)样自己一天肯定(dìng)是吃不完(wán)的,想要将芋头保存(cún)下来(lái),但(dàn)是害(hài)怕保存(cún)不(bù)好,担心这个芋头(tóu)坏掉(diào)了不(bù)能吃,所以说(shuō)很多(duō)人常常为这个事情(qíng)担(dān)忧(yōu),也担心自己不(bù)能(néng)吃(chī)到新鲜(xiān)的(de)芋头,芋头还(hái)是吃新鲜的(de)比较好(hǎo),芋头保存(cún)不(bù)好很容易(yì)坏(huài)掉的,也很容易发芽,那(nà)么芋头怎么存放好呢(ne)?

  芋头贮藏的最佳(jiā)温度为(wèi)10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以下或25℃以上时会受到伤害,低于0℃会受(shòu)冻,因冻伤造成腐烂;在7℃以下会发生冷窖,表皮易被微生物侵(qīn)染而腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮(zhù)藏芋头(tóu)有宜湿不宜干之说,过干也(yě)会导致腐烂,贮藏要求的适宜相对湿度为85%。

  因(yīn)此,鲜芋(yù)头(tóu)购买(mǎi)之后尽快食用,并且一定不能放入冰箱,当(dāng)气温低于7℃度时(shí),应存放于室(shì)内较(jiào)温暖、通风处保存。

  若(ruò)需(xū)保(bǎo)存较长时间,可采用通风库贮藏法:

  1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋分装成20~30千(qiān)克一(yī)箱或一袋。

  2.放(fàng)于温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良好的贮藏库贮存,可长达(dá)5~6个(gè)月(yuè)。

  3.但需要注意的(de)是,在贮藏初期,由于(yú)外(wài)界气温高,芋头呼吸旺盛,要(yào)注意通(tōng)风散(sàn)热。

  控制堆内温度不得超过15℃。

  如果(guǒ)自己(jǐ)一次(cì)性(xìng)买回来太多的芋头(tóu)不知道怎么保存好的话(huà),那么不妨试试上面我们介绍的(de)这些(xiē)保存芋头的方法,如果不是很(hěn)多(duō),那(nà)么(me)最好是放(fàng)在冰箱里面(miàn)保存(cún)下来,但(dàn)是(shì)一定(dìng)不(bù)能削皮,这(zhè)样(yàng)带皮的保存时间(jiān)才能更长久,如果(guǒ)没有冰箱,那么自己一定要把芋头放在通风的地方(fāng)。

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