酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部(bù)进行力度(dù)适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的(de)有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩(mó)的重要穴道(dào)，你可以用食指来(lái)按压，可(kě)以(yǐ)用拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来(lái)回(huí)转动(dòng)按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分钟一次(cì)，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用(yòng)，可起到解(jiě)酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三(sān)次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆(dòu)一(yī)起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服(fú)也(yě)有解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可以使头痛(tòng)头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产(chǎn)生(shēng)的化学(xué)物质

酿酒过程中都会(huì)产(chǎn)生(shēng)极(jí)少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条(tiáo)件(jiàn)控(kòng)制(zhì)不佳就会导致甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一(yī)种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经(jīng)末梢(shāo)释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应(yīng)不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血(xuè)流量的(de)降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离(lí)子(zi)、钾离子。腺苷(gān)中国和哪国通婚最多，嫁中国人最多的国家、前(qián)列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚胺类(lèi)物质堆积(jī)，这些(xiē)物(wù)质(zhì)本(běn)身就(jiù)是致痛(tòng)物质，并(bìng)且这些物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么(me)预(yù)防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓(zhuā)着(zhe)时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早(zǎo)做一(yī)点保护措施。因(yīn)为空(kōng)腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了的(de)时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫着胃，可(kě)以使乙醇(chún)在体(tǐ)内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一(yī)杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地(dì)吃食物

不要光一味的(de)喝(hē)酒，喝(hē)酒的同时也(yě)可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择(zé)性地(dì)挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量(liàng)的(de)食物来(lái)吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的(de)贝类食物(wù)通(tōng)常含有(yǒu)丰富的(de)维(wéi)生素(sù)B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和(hé)糖元对于促(cù)进肝脏(zàng)的功(gōng)能发挥着重(zhòng)要的(de)作用。

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