一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中最受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理(lǐ)的时(shí)候(hòu)会(huì)专(zhuān)门选择鸡(jī)腿，而不会选择整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的鸡腿乐字的繁体是几画啊，乐字的繁体是几画字(tuǐ)有250克左(zuǒ)右(yòu)。

营养价(jià)值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜(xiān)美，由于其味(wèi)较淡(dàn)，因此(cǐ)可(kě)使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含(hán)量(liàng)颇多，在(zài)肉之中，可以说(shuō)是蛋白质最(zuì)高的(de)肉类之一，是(shì)属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的(de)不(乐字的繁体是几画啊，乐字的繁体是几画字bù)足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而(ér)在量(liàng)方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪(zhū)肉相比(bǐ)，其维生(shēng)素(sù)A的(de)含量(liàng)却高出许多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的(de)含量较多，也是在整只鸡(jī)中铁分含量最(zuì)多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高(gāo)，种类多，而(ér)且消(xiāo)化率高(gāo)，很容易被人(rén)体(tǐ)吸收利(lì)用，有增强体力(lì)、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长(zhǎng)发育有(yǒu)重要作用的磷脂类，是中国人(rén)膳食结(jié)构(gòu)中脂肪和磷脂(zhī)的(de)重(zhòng)要来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良(liáng)、畏(wèi)寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚(xū)弱等有很好的(de)食(shí)疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温中(zhōng)益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的(de)功效。

功(gōng)效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的(de)食(shí)品。

　　如(rú)果担(dān)心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以增强(qiáng)免疫力(lì)。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉可以温(wēn)中(zhōng)益气，有补(bǔ)虚(xū)损的功效，特(tè)别适合(hé)亚健康的人们食用，而(ér)且对月经不调、产后奶少、水肿等(děng)现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡(jī)肉非常容(róng)易(yì)被人(rén)体消(xiāo)化，所以也提高了人体对鸡(jī)肉的(de)吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营(yíng)养(yǎng)价值(zhí)最大化吸收，起到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿(tuǐ)肉，可(kě)以对因(yīn)为肾精不足(zú)而(ér)引起的小便(biàn)次数多、耳(ěr)聋、少精、精(jīng)冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解(jiě)毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效果也(yě)非常好(hǎo)，有(yǒu)助于改善心脑功能，而且(qiě)还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概(gài)多重

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的重量大(dà)约是(shì)180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含(hán)量最(zuì)多的一部分。

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