河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉和(hé)米粉都是我们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食(shí)，那(nà)么这(zhè)两种相(xiāng)比(bǐ)较(jiào)的话哪个的热(rè)量会(huì)高(gāo)一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之间又有什(shén)么区别？的。精彩演绎是什么意思解释，精彩演绎是啥意思

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡(kǎ)的热量，同时(shí)含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及(jí)1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营(yíng)养成分(fēn)表上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉对人体主要(yào)的功能就(jiù)是为人体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所以如(rú)果身(shēn)体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水(shuǐ)化合(hé)物经过人体消化之后，可(kě)以分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面(miàn)条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对(duì)100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要(yào)比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做(zuò)到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条等多道工(gōng)序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却(què)后(hòu)划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是(shì)比较营养的，但是(shì)炒河粉里(lǐ)面不全是面(miàn)粉，还(hái)有一些杂(zá)粮，糖(táng)分也是(shì)比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之后就会(huì)使人发(fā)胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强(qiáng)身体的(de)免疫(yì)力，才可以预防疾病的(de)发(fā)生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确(què)的(de)做(zuò)法是在炒精彩演绎是什么意思解释，精彩演绎是啥意思之前先用清水泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美(měi)味。

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