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究极绿宝石满级了还能刷努力值吗究极绿宝石5.4努力值怎么刷烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果怎么(me)算熟(shú)了？苹果(gu究极绿宝石满级了还能刷努力值吗究极绿宝石5.4努力值怎么刷ǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面(miàn)的农药残(cán)留物(wù)的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是将(jiāng)新鲜(xiān)的(de)苹(píng)果放入(rù)烤箱中，加(jiā)热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的(de)分子量(liàng)变少(shǎo)，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)究极绿宝石满级了还能刷努力值吗究极绿宝石5.4努力值怎么刷性脂肪、抑制血(xuè)糖的作(zuò)用随之增(zēng)加(jiā)。烤苹(píng)果(guǒ)具(jù)有健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)能消化吸收丰富的营养元素(sù)磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的(de)香味(wèi)。身(shēn)体(tǐ)在(zài)摄入这种香味(wèi)和(hé)营养(yǎng)物质之后能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并且能健脑安(ān)神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可(kě)以(yǐ)让逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸(xī)收营养(yǎng)元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的(de)均(jūn)衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的(de)果胶，还(hái)能促(cù)进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果(guǒ)能(néng)防止高血压(yā)的(de)关键(jiàn)要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹果加热后，其(qí)所含的多酚(fēn)类(lèi)天然抗氧化物质含(hán)量会大幅增加，有助(zhù)于(yú)降(jiàng)低血脂(zhī)，清除(chú)体(tǐ)内多(duō)余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻和通(tōng)便(biàn)的双重作用(yòng)。而(ér)烤苹(píng)果加热(rè)后，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的(de)功效(xiào)。