宝宝们，本号以前的视频(pín)均(jūn)是全部剪辑降(jiàng)噪处(chù)理后(hòu)上(shàng)传的(de)，达到的效果就是，当(dāng)你点击播放(fàng)就(jiù)能直接进入你需要的部分(fēn)内容，且音频降噪(zào)后质量更优(yōu)，但(dàn)由于处理后的视频太大，上(shàng)传太费(fèi)时间。为降低劳动强度(dù)，后(hòu)期视频不再二次剪辑(jí)，只对音频做降噪(zào)处理，对底噪有要求的宝宝可点(diǎn)击音频播放，感(gǎn)谢(xiè)你一路走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身体其(qí)他(tā)部(bù)位(wèi)产生令人愉(yú)悦的(de)独特刺激(jī)感。

它往往(wǎng)具有有序(xù)、重复、音色轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(假(jiǎ)音(yīn))等(děng)不(bù)同发声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性(xìng)，而且制作者(zhě)利用假(jiǎ)音以(yǐ)及混音可(kě)以有效的避免声音(yīn)中较多的基频部(bù)分(fēn)，使得语言(yán)能量集(jí)中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在(zài)2007年(nián)，由一些论坛在线讨论组(zǔ)成员提出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大众(zhòng)的视(shì)野。在(zài)这条视频里翻杂志页、耳(ěr)语、手(shǒu)部动作的(de)听觉加上视觉的刺激，引发了观(guān)众的情绪反应，产生了愉(yú)悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要(yào)通过大自(zì)然声音、低声耳语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到(dào)刺(cì)激。根据《自发性(xìng)知觉经络反(fǎn)应的研(yán)究进展(zhǎn)》，大部(bù)分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一(yī)种触发器所触发的情感是不同的(de)，大部分听众(zhòng)会有头皮触感，感(gǎn)觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身(shēn)体部(bù)位甚至会有类似电流经过等感受。对于(yú)这种感觉(jué)，有的人(rén)会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的人(rén)却(què)会感觉放松中考体育多少分满分2023，中考体育多少分及格;'>中考体育多少分满分2023，中考体育多少分及格与愉悦，这与每个人的(de)经(jīng)历(lì)是密切相关的(de)。

当然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也(yě)需要一个好(hǎo)的(de)设备。相比于(yú)直接外放(fàng)的效(xiào)果，使用(yòng)耳机(jī)来听这些音视频(pín)则(zé)是更好(hǎo)的选(xuǎn)择。市(shì)面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我就不说(shuō)是哪些了，免(miǎn)得有(yǒu)打广(guǎng)告的嫌(xián)疑。其实只要声音清晰(xī)，声场、定位、成像(xiàng)好，细节(jié)表现力足(zú)，层次感丰富(fù)的耳机，都可以满足ASMR的(de)需求。如果(guǒ)还能有主(zhǔ)动降(jiàng)噪的(de)功能就更好(hǎo)了(le)，可以隔绝外(wài)界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你(nǐ)有(yǒu)压力大、入睡难(nán)的烦恼，试试选择(zé)一些感兴趣的分类(lèi)，让自己的心灵(líng)得到片刻(kè)放(fàng)松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴上(shàng)耳机享(xiǎng)受身临其境的3D声(shēng)音(yīn)体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里(lǐ)等着(zhe)哄你入睡

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准(zhǔn)备好了吗？我们开(kāi)始吧

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