说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老年(nián)人才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情况的发(fā)生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下(xià)的(de)时间长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形成(chéng)压(yā)迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的(de)影响(xiǎng)是非常(cháng)大的(de)，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯(wān)曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的(de)力(lì)气是很强的(de)，此(cǐ)时会在(zài)搬(bān)运东(dōng)西的时候，突然(rán)发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化(huà)状态，这样的情(qíng)况，也(yě)会导致(zhì)腰(yāo)椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得(dé)突(tū)出更加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视(shì)的爪zhua跟爪zhao的区别组词，爪zhua跟爪zhao的区别图解一个因素，内因的出(chū)现，会导致年(nián)轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下，也会(huì)出现突出的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突(tū)出(chū)能(néng)复原吗

首先需要(yào)说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现突出，是(shì)不(bù)可(kě)能回位的(de)，所(suǒ)以(yǐ)我们后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘(pán)突出早期不是很(hěn)严重，可以选择(zé)积极(jí)的(de)进行保守治疗(liáo)，比如注意休(xiū)息(xī)保护，避免久坐久站，避免过(guò)度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较(jiào)严重(zhòng)，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病(bìng)人，就有必(bì)要(yào)积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如何护理调(diào)节(jié)

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过(guò)程，使(shǐ)得腰(yāo)椎(chuí)得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒(hán)气(qì)，一定要避(bì)免把后(hòu)背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候，要量力而行，对于(yú)搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过(guò)于用力把腰部(bù)扭伤(shāng)了(le)，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很(hěn)重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于(yú)为(wèi)什么(me)当前很(hěn)多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多的了(le)解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大(dà)家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最(zuì)重要(yào)的事情，此时，在(zài)生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的(de)情况，为此，这样调节(jié)会更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心。

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