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网络用语kfc啥意思,网络用语KFC啥意思 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗(ma)

  山(shān)芋是可以减肥的(de)。

  山芋适当摄入可以起到辅(fǔ)助减肥的效果,每100克(kè)熟山芋的热量仅为79千(qiān)卡,而且山(shān)芋中(zhōng)富含(hán)植物纤维,

 网络用语kfc啥意思,网络用语KFC啥意思 在增(zēng)加饱(bǎo)腹感(gǎn)的同时也不(bù)用担心摄入(rù)过(guò)多热量,可以代替部分主(zhǔ)食。而适当摄入植物纤维,还可以起到(dào)一(yī)定(dìng)的润肠通便效果。

  部(bù)分研究表(biǎo)明植物纤维(wéi)因(yīn)为难以被吸(xī)收(shōu),而(ér)与肠(cháng)道微生物的接触时(shí)间更长(zhǎng)。所以(yǐ)可以通过(guò)调节肠(cháng)道微生(shēng)物来帮(bāng)助代谢,减肥人群可以适当(dāng)吃山(shān)芋帮助(zhù)减肥。

新鲜山芋如何保(bǎo)管存放时间长(zhǎng)

  1、纸箱保(bǎo)存。

  家里有纸(zhǐ)箱的,可以准备(bèi)一个稍微大一(yī)点的纸箱,在下面垫上旧报纸或者(zhě)是不穿的旧(jiù)衣服,再把(bǎ)新鲜山(shān)芋放(fàng)入纸(zhǐ)箱内。

  在每层新鲜(xiān)山芋之间都要垫一层报纸(zhǐ)或旧(jiù)衣服,最(zuì)后在上面盖一层(céng)报纸,把纸箱密(mì)封好。

  放在家里干燥,通风(fēng)的(de)环境中。

  可以保存(cún)一年时间不坏(huài),因为(wèi)纸箱有透气防潮的作(zuò)用,旧衣服(fú)或报(bào)纸有温室的效果和吸潮的功(gōng)效,用这个方法来保存新鲜山芋(yù),不仅保存时间长(zhǎng),而(ér)且新(xīn)鲜山芋(yù)越放越甜,不(bù)会(huì)腐烂发芽(yá),也不(bù)会长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以(yǐ)将新鲜山芋用卫生纸或(huò)者旧报纸包裹起(qǐ)来。

  然后(hòu)都放(fàng)进塑料袋(dài)中扎紧袋口。

  同样是放(fàng)在干燥通风的(de)地(dì)方(fāng),这样也可以保存(cún)很(hěn)长时(shí)间不坏(huài)。

  纸张可以控(kòng)水锁水,能够(gòu)防止外界(jiè)水分影响新鲜山芋,也能够保(bǎo)留住新鲜(xiān)山芋原有水(shuǐ)分,保持新鲜度。

  3、冰箱保(bǎo)存。

  如果新鲜山芋的量比较少,也可以放在冰(bīng)箱保(bǎo)鲜层进行保(bǎo)存(cún),保存之前首(shǒu)先将(jiā网络用语kfc啥意思,网络用语KFC啥意思ng)新鲜山芋用保鲜(xiān)膜包裹起来,再放入冰箱(xiāng)保(bǎo)鲜(xiān)层。

  这样可(kě)以保存一年都会很新鲜,保鲜膜可以(yǐ)锁住新鲜山芋原有水(shuǐ)分,让(ràng)新鲜山芋(yù)一直处在新鲜(xiān)的状态下。

新鲜山芋怎样保存

  很多人(rén)特(tè)别的喜(xǐ)欢吃芋头,所以说一(yī)次性会(huì)买很(hěn)多芋(yù)头回来,这(zhè)样自己一天肯定是吃(chī)不完的(de),想要将芋头(tóu)保存下来,但是害怕(pà)保存不好(hǎo),担心这个芋头坏掉(diào)了不能吃,所以说很(hěn)多人(rén)常(cháng)常为这(zhè)个(gè)事情担忧,也担心自己不能吃到(dào)新鲜的芋头,芋头(tóu)还是吃新(xīn)鲜的(de)比(bǐ)较好,芋(yù)头保存不好很容易坏掉的,也很容易发芽(yá),那么(me)芋头(tóu)怎(zěn)么存放好呢?

  芋头贮藏的最(zuì)佳温度为10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以(yǐ)下或25℃以上时(shí)会受到伤害,低于(yú)0℃会受冻,因冻伤(shāng)造(zào)成腐烂;在7℃以下会发(fā)生冷窖,表皮易被(bèi)微生(shēng)物侵(qīn)染而腐烂(làn);高于25℃也会(huì)引(yǐn)起腐烂、脱(tuō)水。

  贮藏芋(yù)头(tóu)有宜(yí)湿不宜干(gàn)之说,过干也会导致腐烂,贮藏(cáng)要求的适宜相对湿度(dù)为(wèi)85%。

  因此,鲜芋头(tóu)购买(mǎi)之后尽快(kuài)食用,并且一(yī)定不能(néng)放入冰(bīng)箱(xiāng),当气(qì)温低于7℃度时,应存放于室内较温暖(nuǎn)、通风处(chù)保存。

  若需保存较长时间,可(kě)采用通风库贮藏(cáng)法(fǎ):

  1.将芋头(tóu)用纸箱或打孔聚乙(yǐ)烯薄膜袋分(fēn)装(zhuāng)成20~30千克(kè)一箱(xiāng)或一袋。

  2.放于温度(dù)为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良好的(de)贮藏库贮存,可长达5~6个月(yuè)。

  3.但需(xū)要注意的是(shì),在(zài)贮藏初期,由于外界气温高,芋头(tóu)呼吸旺盛,要注意通风散热(rè)。

  控制堆内温(wēn)度(dù)不得超过15℃。

  如果自己(jǐ)一次性买回来太(tài)多的(de)芋头不知道怎么保存(cún)好的话,那么不妨试试上(shàng)面我们介绍(shào)的(de)这些保存芋头的方法,如果不(bù)是(shì)很多(duō),那么(me)最(zuì)好是放在冰箱里面保存(cún)下来(lái),但是一定不能削(xuē)皮,这样带(dài)皮的保存时间才能更长久(jiǔ),如果没有冰箱,那么(me)自己一(yī)定要把芋(yù)头放在通风(fēng)的地方。

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