网(wǎng)络中(zhōng)很多人是为(wèi)了(le)自己(jǐ)的身体健康，也是在不(bù)断(duàn)做着(zhe)运(yùn)动，但是哪一些运动是对于自己真的很好(hǎo)和(hé)有效呢(ne)？今天要说(shuō)的则是此时非常受欢(huān)迎(yíng)的提肛运动，说起提(tí)肛运动很(hěn)多人都表示不理解(jiě)，那么想要去圣诞节可以同房吗，元旦节可以同房吗完成提肛运动需要什么举动呢？其次则是提肛运动本身有(yǒu)什么优(yōu)点(diǎn)和缺点(diǎn)呢？一旦(dàn)做(zuò)不(bù)好(hǎo)是否会对于身体(tǐ)有什(shén)么伤害呢？

在网络中(zhōng)出(chū)现了很多专家说各种运动(dòng)，各种好处和(hé)坏(huài)处，或者是各种利弊等等，但是总(zǒng)体就是说要运动(dòng)，至于怎样去(qù)运动也是(shì)因(yīn)人而异(yì)的一(yī)个(gè)举(jǔ)动，对于这个事情(qíng)小编只是想要(yào)说(shuō)不一样的地方就(jiù)是适度的运动，提肛运动也是如(rú)此，提肛(gāng)运动到底有(yǒu)什么魅力呢？提(tí)肛运动(dòng)对于身体本身有(yǒu)什么好处(chù)呢(ne)？真正(zhèng)了(le)解提肛运动应该是从(cóng)曾江的身上看(kàn)到！

当时曾(céng)江和一些(xiē)爷爷在(zài)刘(圣诞节可以同房吗，元旦节可以同房吗liú)烨(yè)的带领中去了世界(jiè)各地旅行，几个爷爷(yé)的身体还是很不错的啊！为(wèi)了保持自己的(de)身(shēn)体(tǐ)健康，这些爷爷的方式都不一(yī)样，其中一个则是曾江，在教刘烨提肛运动，这个(gè)事情当时刘烨都(dōu)表(biǎo)示意外，最终的(de)结(jié)果也是跟着进行了，提(tí)肛运动据(jù)说是可以保持年轻和身体的各种新(xīn)陈代谢，那么就来(lái)看看提肛运动(dòng)的定义是(shì)什么吧(ba)？

提肛运(yùn)动在(zài)百科中被说是(shì)提肛运动是指有(yǒu)规律地往上提收(shōu)肛门(mén)，然(rán)后放松,一(yī)提一松就是提肛运动。站、坐、行均可(kě)进(jìn)行，每次(cì)做(zuò)提肛运动50次左(zuǒ)右，持续5－10分钟，这(zhè)样才是(shì)提肛运动的精髓，所以(yǐ)小编想要说的是提肛(gāng)运动本(běn)身也是有一(yī)定的依据，是根(gēn)据人(rén)的发展和生理进行处理的方(fāng)式，在此时已经是有了自(zì)己的特(tè)色！可以(yǐ)提高男性性功(gōng)能吗？科学回答是跟(gēn)这方面无(wú)关，也(yě)不能(néng)壮阳。只是一(yī)种肛门(mén)锻炼方法。

提(tí)肛运(yùn)动的时间和(hé)情景是什么(me)呢？据(jù)说是(shì)在晚睡前或起(qǐ)床前，躺在床上提肛56次，大小便后紧(jǐn)接着提肛16次；干重(zhòng)体(tǐ)力活时也要注意提肛；夫妻(qī)生活后亦应提肛16次等等，按(àn)照以上的(de)情景进行提(tí)肛运(yùn)动会有更好的帮(bāng)助，要说提肛(gāng)运动对(duì)于身体有(yǒu)什么坏(huài)处呢？很多运动都是(shì)需要适量，不(bù)能够单纯的被各种资源否认，希望提肛运(yùn)动(dòng)可以被适合的人使用(yòng)！

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