晚餐(cān)吃什么好呢？如比较瘦的话(huà)，那就吃荤的吧，补(bǔ)充营(yíng)养，做一个土豆肉块，做(zuò)起(qǐ)来也比较简单，又好吃又有(yǒu)营养，另(lìng)外加一(yī)个(gè)西红柿蛋(dàn)汤的。

　　关于晚(wǎn)餐吃什么好呢以及(jí)晚(wǎn)餐吃什(shén)么健康又营养(yǎng)还减肥，晚餐吃什么比(bǐ)较健康营养，晚(wǎn)餐吃什么会瘦(shòu)，晚饭吃什么对胃好(hǎo)，晚上吃啥菜谱等问题，小(xiǎo)编(biān)将(jiāng)为你整理以下的知识答案(àn)：

晚餐可以吃稀饭(fàn)吗(ma)

　　晚餐是可以吃稀饭的。

　　稀饭一般(bān)指粥，通常(cháng)晚餐(cān)吃粥是正(zhèng)常的，有利于消化，不会增加(jiā)胃肠负担(dān)。

　　稀饭指的(de)是用大米或小(xiǎo)米煮成的(de)粥，其中(zhōng)小米粥中含有丰富的维生素、色氨酸、锌、铁等营养成(chéng)分(fēn)，进食后容(róng)易消化，不会对胃肠黏(nián)膜造成(chéng)刺激。大米粥(zhōu)中含(hán)有蛋白质、B族(zú)维(wéi)生素、脂肪(fáng)等(děng)营养物(wù)质，进食(shí)后(hòu)能够(gòu)为身体补充营养成(chéng)分。无(wú)论是(shì)大米粥(zhōu)还是(shì)小米粥都可以在晚餐时吃，均属于正常现象。因为(wèi)这(zhè)些食物属于半1cc的水等于多少克，1cc水是多少克流食，没有难以消(xiāo)化或刺激性成分，减少了对胃肠(cháng)道造成的刺激，起到(dào)保护(hù)胃肠(cháng)道黏(nián)膜的作用(yòng)，不会诱(yòu)发胃胀、胃痛(tòng)等(děng)不适感。

　　若自身患有糖尿病，其(qí)1cc的水等于多少克，1cc水是多少克体内血(xuè)糖处(chù)在升高状态，这(zhè)种情(qíng)况不(bù)建议在晚餐时吃(chī)，因为(wèi)在制作期间容易产生淀粉，且分(fēn)解成葡萄糖，大量进食容易(yì)升高血糖，导致病情加重。

　　建(jiàn)议合理安排日常饮(yǐn)食，避免进食辛(xīn)辣及刺激性食物，尤其是晚餐(cān)时控(kòng)制好进食(shí)量，不(bù)宜一次性进(jìn)食(shí)太(tài)多(duō)，以免(miǎn)增(zēng)加(jiā)胃肠负担，引起不适(shì)表现。

晚餐吃什么(me)好呢

　　1、如比较瘦(shòu)的话，那(nà)就吃荤的吧，补充营(yíng)养，做一个土豆(dòu)肉(ròu)块，做起来也比较简单(dān)，又(yòu)好吃又(yòu)有营养，另外加(jiā)一个西1cc的水等于多少克，1cc水是多少克(xī)红柿蛋汤。

　　2、如果想减肥的话(huà)，这边(biān)建(jiàn)议吃(chī)点高纤维食物(wù)，芹菜香干肉丝。

　　又好吃，而且又不担心长胖，另外配一份冬瓜蛋汤，可以清肠。

　　3、如(rú)果(guǒ)是身体不舒服食欲不佳，这边是建议喝(hē)汤，冬瓜(guā)排(pái)骨(gǔ)汤，喜(xǐ)欢的(de)话可以加点豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作(zuò)简单(dān)，还可(kě)以(yǐ)一边做家务一边堡汤(tāng)，另(lìng)外(wài)配碗(wǎn)咸萝(luó)卜开开胃，保证胃口大开。

　　4、近期(qī)想补钙(gài)，就买一根(gēn)大同股，放黄豆，来一个黄豆筒骨(gǔ)汤，放(fàng)点千(qiān)张、玉(yù)米段。

　　都(dōu)是补钙(gài)的好东西，平时多(duō)运(yùn)动(dòng)晒晒太阳(yáng)更好(hǎo)吸收。

　　5、胃不好的亲(qīn)们，建(jiàn)议(yì)吃(chī)白菜豆腐，都是对胃(wèi)有好处的(de)。

　　易(yì)消化。

　　胃不好的人(rén)最好是先(xiān)喝(hē)汤(tāng)再吃饭。

　　6、另外还有酱爆(bào)猪肝啊（厨艺一般(bān)的建(jiàn)议(yì)放点(diǎn)洋葱可以去味），红烧(shāo)鲫鱼、酸辣土豆丝等等，都是比较(jiào)好的(de)选择。

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