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山(shān)芋可以(yǐ)减肥吗

　　山芋是可以减肥(féi)的。

　　山芋适当摄入(rù)可(kě)以起(qǐ)到辅(fǔ)助减(jiǎn)肥的(de)效果，每(měi)100克(kè)熟山芋的热量仅为79千卡，而(ér)且山(shān)芋中富含植物纤维，

　　在增加饱腹感(gǎn)的同时也不用(yòng)担(dān)心摄(shè)入过多热(rè)量，可(kě)以(yǐ)代替(tì)部分主食。而适(shì)当摄入植物纤维(wéi)，还可以起(qǐ)到一定(dìng)的润肠通便效果。

　　部分研究表明(míng)植物纤维(wéi)因为难(nán)以被吸收(shōu)，而(ér)与肠道(dào)微生(shēng)物的接触(chù)时间更(gèng)长(zhǎng)。所以可以通过调节肠(cháng)道微生物(wù)来(lái)帮助代谢，减肥人群可以适当吃山(shān)芋帮助(zhù)减肥。

新鲜山芋(yù)如何保(bǎo)管存(cún)放时间长

　　1、纸箱(xiāng)保存(cún)。

　　家里有(yǒu)纸(zhǐ)箱的，可以(yǐ)准备一个稍微大一(yī)点的(de)纸箱，在下面垫上旧报纸或者是不穿(chuān)的旧衣服，再把新鲜(xiān)山芋放入(rù)纸箱内。

　　在每层(céng)新鲜山芋(yù)之(zhī)间(jiān)都要垫一层报纸或(huò)旧衣服，最后在上(shàng)面盖(gài)一层报纸，把纸箱密(mì)封好。

　　放在家里(lǐ)干(gàn)燥，通(tōng)风的(de)环境中。海明威为什么要结束自己的生命，海明威为何结束生命

　　可以(yǐ)保存一年时间不坏(huài)，因(yīn)为(wèi)纸箱有(yǒu)透气防潮的(de)作用，旧衣(yī)服或报纸有(yǒu)温室的效果(guǒ)和吸潮的(de)功效，用这个方法来保存新鲜山芋，不仅保存时间(jiān)长，而且新鲜山(shān)芋越放越甜，不(bù)会腐烂发芽，也不会长硬心。

　　2、塑(sù)料(liào)袋保存。

　　可以将新鲜山芋用卫生纸或者旧报纸(zhǐ)包裹起来。

　　然后都放(fàng)进塑料袋(dài)中扎(zhā)紧袋口。

　　同(tóng)样是放在(zài)干燥通(tōng)风(fēng)的地(dì)方，这样也可以保存(cún)很(hěn)长(zhǎng)时间不坏。

　　纸张(zhāng)可以控水锁水，能够防止(zhǐ)外界水分影响(xiǎng)新鲜(xiān)山芋，也能够保留住新(xīn)鲜山芋原有水分，保持新鲜度(dù)。

　　3、冰箱(xiāng)保存。

　　如果新鲜山芋的量(liàng)比(bǐ)较少(shǎo)，也可以放在(zài)冰(bīng)箱保鲜层进行(xíng)保存(cún)，保存(cún)之(zhī)前首先将(jiāng)新鲜山芋用保鲜膜(mó)包裹(guǒ)起来，再放(fàng)入冰(bīng)箱保鲜层。

　　这样可以保存一年(nián)都会很新鲜，保鲜膜(mó)可以锁住新鲜山芋原有水分(fēn)，让新(xīn)鲜山芋一直处在新(xīn)鲜(xiān)的状态下。

新鲜山芋怎样保存

　　很多人特别的喜欢吃芋(yù)头，所以说一(yī)次性(xìng)会买很多芋头回(huí)来，这样自己(jǐ)一(yī)天肯定是吃(chī)不完的，想要将芋头保存下来(lái)，但是(shì)害怕保存不(bù)好，担心这(zhè)个芋(yù)头(tóu)坏掉了不能吃，所以说很多人常常为这个事情担忧，也(yě)担(dān)心自己不能吃到(dào)新鲜(xiān)的(de)芋头，芋头还是(shì)吃新鲜的比较好，芋头保存(cún)不好很容易坏掉(diào)的，也很容易发(fā)芽(yá)，那(nà)么芋(yù)头怎么(me)存放好呢?

　　芋(yù)头贮藏的最佳温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下(xià)或(huò)25℃以上时(shí)会受到伤害，低于0℃会(huì)受(shòu)冻，因冻伤(shāng)造成(chéng)腐烂;在7℃以下会发(fā)生冷窖，表(biǎo)皮易被微生物侵(qīn)染而腐烂;高于(yú)25℃也会引起腐烂、脱(tuō)水。

　　贮藏芋(yù)头有宜湿(shī)不宜干之说，过干(gàn)也会导(dǎo)致腐烂，贮藏要求的适宜相对(duì)湿度为85%。

　　因此(cǐ)，鲜芋头(tóu)购买之后尽快食用，并且一定(dìng)不能放入冰箱，当气温低(dī)于7℃度时，应存放于室内(nèi)较(jiào)温(wēn)暖、通风处保存。

　　若需保(bǎo)存较(jiào)长时间(jiān)，可采(cǎi)用通风库贮藏法：

　　1.将(jiāng)芋头用(yòng)纸箱(xiāng)或打(dǎ)孔聚乙烯薄膜(mó)袋(dài)分(fēn)装成(chéng)20～30千克(kè)一箱或一袋。

　　2.放于温度为10～15℃、相(xiāng)对湿度为85%～90%、通风(fēng)良海明威为什么要结束自己的生命，海明威为何结束生命好的贮藏库贮(zhù)存，可长达5～6个月。

　　3.但(dàn)需要注意的(de)是(shì)，在贮藏(cáng)初期，由于外界气温高，芋头呼吸(xī)旺(wàng)盛，要注意(yì)通风散(sàn)热。

　　控制堆内温度不得(dé)超过15℃。

　　如果自己(jǐ)一次性买回(huí)来(lái)太多的芋头不知道怎么(me)保存(cún)好(hǎo)的话，那么不妨试(shì)试上面(miàn)我们介绍的这些(xiē)保存芋头的(de)方法，如果不是(shì)很多，那么最好是(shì)放在冰箱里面保(bǎo)存下来(lái)，但是一定(dìng)不能削皮，这样(yàng)带皮的(de)保(bǎo)存(cún)时间(jiān)才能(néng)更(gèng)长久，如(rú)果(guǒ)没有冰箱，那么自己一定要(yào)把(bǎ)芋(yù)头(tóu)放在(zài)通(tōng)风的(de)地方。

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