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南(nán)瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食(shí)纤(xiān)维比较丰(fēng)富(fù)，并且含(hán)有(yǒu)的热量比较低，恰(qià)当的吃一(yī)些(xiē)南(nán)瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活(huó)动加速，能(néng)够加速831143是什么意思粪(fèn)便排(pái)出，一般适(shì)合(hé)于(yú)瘦身的(de)人群食用(yòng)，但单一(yī)的饮食并没(méi)有(yǒu)瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大(dà)南瓜才甜呢视(shì)频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为(wèi)两种色彩，一种黄色，一(yī)种(zhǒng)绿(lǜ)色，种类不同色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿，多(duō)多少少有些不一(yī)样(yàng)，不过挑选南(nán)瓜时(shí)，在挑选同一(yī)种类的(de)时分(fēn)，记得要挑选色彩最深的那一(yī)个，并且表皮(pí)带(dài)着(zhe)白霜(shuāng)的，这样的南瓜是最(zuì)好吃(chī)的，又甜(tián)又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜，它的外(wài)表会有许多纹理，有点和(hé)西瓜类似(shì)。

　　挑(tiāo)选时(shí)，尽量选那种纹理(lǐ)最明(míng)晰的，还有纹理最深最粗的，这种南(nán)瓜的老练度(dù)最高，那(nà)么口感也就最好(hǎo)，反之，那种纹理看起来(lái)很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其实(shí)买南瓜也能(néng)够像买西(xī)瓜那样，用手去(qù)拍一拍(pāi)，听听(tīng)声(shēng)响来区分南瓜的老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类似(shì)，假(jiǎ)如敲打(dǎ)后，听起来(lái)的(de)声响感觉闷闷的，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能(néng)够(gòu)挑选购买，假如听起(qǐ)来的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不(bù)同，要(yào)挑选(xuǎn)哪(nǎ)种摸起来(lái)特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这(zhè)种南瓜越老，咱们都(dōu)知道老(lǎo)南(nán)瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有点(diǎn)软的南瓜(guā)，老练(liàn)度欠(qiàn)好，主张不要买，不(bù)过咱们在用(yòng)手去感831143是什么意思触的时分，尽(jǐn)量不要损(sǔn)坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几(jǐ)下(xià)就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯(nuò)又甜(tián)

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜(guā)和(hé)京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度(dù)不行;买京绿栗南瓜则(zé)以(yǐ)深(shēn)绿(lǜ)色为(wèi)佳(jiā)，色彩深一些证(zhèng)明老(lǎo)练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时(shí)，最好对它的特(tè)性有(yǒu)所了解(jiě)，紧记它老(lǎo)练时的(de)姿(zī)态，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选外形完(wán)好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有(yǒu)机产(chǎn)品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有一(yī)些(xiē)小斑驳(bó)或突起，这并不(bù)影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜(guā)在成长时遭到(dào)虫咬或划(huà)伤(shāng)，南瓜分泌(mì)出少数黏液来维护创伤，一段(duàn)时间今后(hòu)这些(xiē)粘液(yè)会凝结变硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑(bān)驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将(jiāng)南瓜的外(wài)皮稍稍用力(lì)掐一(yī)下，假如感觉南(nán)瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这样的(de)南瓜便是老南瓜;反之，假如(rú)一掐就破，则证明老(lǎo)练度不行，这样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上，用另一只手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的(de)内部结构(gòu)十分(fēn)紧实，就证明南瓜的(de)老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤(ráng)十分坚(jiān)固，这样的南瓜口(kǒu)感(g831143是什么意思ǎn)又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩(cǎi)多为金黄色(sè)，色彩较深的，老练度(dù)高(gāo);反之，假如色(sè)彩浅浅的，就证明老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老练度(dù)高的体(tǐ)现之一。

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