白露(lù)，是“二十四(sì)节气”中(zhōng)的第15个节气，秋季(jì)第3个节气。白(bái)露节气过来(lái)，大部分地区温(wēn)度(dù)降低。白露(lù)是秋天的第(dì)三个(gè)节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。这时，人们就会(huì)明显地感觉到炎热的夏天已(yǐ)过，而凉爽的(de)秋天已经(jīng)到来了。时至白露，夏(xià)季风逐渐为冬季风(fēng)所代替(tì)，冷空(kōng)气转守为攻，加上太阳直射点南(nán)移，北半球(qiú)日照时间变短，光照强度减弱，地面辐射(shè)散热快，所以温(wēn)度下降速度也(yě)逐渐加快。白露基本结束了暑天的闷(mèn)热，天气渐(jiàn)渐转(zhuǎn)凉，寒生露凝。古人以四时配(pèi)五(wǔ)行，秋属金(jīn)，金(jīn)色白，以(yǐ)白形容(róng)秋露，故(gù)名“白(bái)露”。

吉美生肖是哪几肖 吉美凶丑打一正确生肖白露时早晚的气温(wēn)较低，而正午的(de)气温仍较高，这一时(shí)节是秋(qiū)季温差最大的时(shí)候。俗语言：“白露身不露，寒(hán)露脚(jiǎo)不(bù)露。”

需随时(shí)留意天气(qì)情(qíng)况，及时增加(jiā)衣物，预防感冒。但添衣不能太多太快，应遵循“春(chūn)捂秋冻”的原(yuán)则(zé)，适当接(jiē)受耐寒训练，可增强机体的抵抗(kàng)力。

秋季是非常适合锻(duàn)炼的(de)时节，秋高气爽，适(shì)当做些(xiē)户外运动有(yǒ吉美生肖是哪几肖 吉美凶丑打一正确生肖u)利于(yú)舒展(zhǎn)身(shēn)体，可选择慢跑、爬山、踢毽子(zi)、打(dǎ)太极拳等方式(shì)进(jìn)行运(yùn)动。

运动宜动静结合，可平卧于床上，两手(shǒu)放在上腹部，做腹式(shì)深(shēn)呼吸。

白露(lù)时(shí)节，是全年昼(zhòu)夜温差最大的节气，此时阳气渐收、阴气渐增，天(tiān)气以燥、凉为主气。燥(zào)易伤肺(fèi)，肺(fèi)燥是一种中医(yī)证候，是由于肺阴液亏少(shǎo)，肺(fèi)不能发挥(huī)其正常(cháng)宣发肃降(jiàng)的生理功能，从而(ér)导致声音嘶哑、干咳(ké)少(shǎo)痰、大(dà)便(biàn)干燥、皮肤干燥等一系列症状(zhuàng)。

长期的肺燥还可能会导致肺部损伤和炎症，增加(jiā)肺癌的发病风险。因此，白露时节宜润肺养阴，以此平(píng)衡体内(nèi)的阴阳，预防因(yīn)阴阳失(shī)衡而导致的(de)疾病(bìng)，同(tóng)时保(bǎo)持(chí)肺部的健(jiàn)康。

露从(cóng)今夜白，夜(yè)自此日凉(liáng)。“白(bái)露是整个秋天(tiān)最好(hǎo)的时辰，在这样的时辰里，秋才有(yǒu)了诗的味道(dào)。”

天(tiān)渐凉，添衣裳，望(wàng)珍重，祝安康(kāng)！

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