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黍(shǔ)米可以减肥吗

　　黍米是(shì)可以减肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥和降低(dī)血压的功效与作用。

　　首先黍(shǔ)米(mǐ)里含有大量的不饱和脂肪酸，能够把人体内多余的脂肪分解掉，当作(zuò)废(fèi)物(wù)排出身(shēn)体之外，所以适当(dāng)吃一(yī)些黍米(mǐ)能达到很(hěn)好(hǎo)的减肥效(xiào)果。

　　其次(cì)黍米里面含有非常多的微量元素和钾元素(sù)，而且还(hái)有很多其他(tā)的营养物质(zhì)，具(jù)有(yǒu)降血压和治(zhì)疗贫血的(de)功效。

黍米是(shì)大黄米(mǐ)吗？

苏州园区三中又叫什么是四星高中，苏州园区三中又叫什么名字　　黍米是大黄米。

　　黍米(mǐ)和大(dà)黄(huáng)米属于同一种(zhǒng)物质，大(dà)黄米别名是软黄(huáng)米、黍米，经常被磨成面(miàn)粉，制作各(gè)种糕点(diǎn)。

　　同时(shí)黄米富(fù)含蛋白质、碳水化(huà)合(hé)物、B族维(wéi)生素以及维生素E、锌铜锰等营养(yǎng)元素。

　　黍(shǔ)为一(yī)年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节(jié)，节(jié)上密生(shēng)髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米(mǐ)，宽1.5厘苏州园区三中又叫什么是四星高中，苏州园区三中又叫什么名字(lí)米，具(jù)柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开(kāi)展或(huò)较紧密，成(chéng)熟(shú)则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱(léng)，边(biān)缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪主要有棕(zōng)榈(lǘ)酸、廿四(sì)烷酸、十七烷酸(suān)、油(yóu)酸、亚(yà)油(yóu)酸、异亚油酸(suān)等，均(jūn)有利(lì)于生(shēng)长发育(yù)。

　　黍(shǔ)米中含有(yǒu)的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中还含有多(duō)种米、麦中所(suǒ)缺乏(fá)的氨基酸，对调补机体代谢(xiè)十分重要。

大(dà)黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米”），与“小米”非(fēi)同(tóng)一(yī)种作物(wù)，是(shì)由糜子（黍）去皮加(jiā)工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤(rǎng)生(shēng)长，多分布于印度、中(zhōng)国、尼日利亚(yà)和俄罗(luó)斯。

　　糜子(zi)是(shì)生长(zhǎng)于我国(guó)北方的一种(zhǒng)农作物(wù)，含有(yǒu)的(de)人体必(bì)需的八种氨基酸的含(hán)量均高于大米和(hé)小麦，尤其(qí)是蛋氨(ān)酸含量，几乎是大米和小麦的两(liǎng)倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科(kē)植物黍的种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上(shàng)密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具(jù)柔毛(máo)或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　圆(yuán)锥(zhuī)花(huā)序，开展(zhǎn)或(huò)较紧密，成熟则下(xià)垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具(jù)粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生(shēng)小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一(yī)颖长为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或(huò)锥尖(jiān)，具(jù)5～7脉，第(dì)二(èr)颖与小穗等长，大多为11脉(mài)；第一外稃形似第(dì)二(èr)颖(yǐng)；内稃(fū)薄膜质，较(jiào)短小，长(zhǎng)1.5～2毫(háo)米，先端常微凹。

　　颖果圆(yuán)形或(huò)椭圆(yuán)形(xíng)，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种子白色(sè)、黄(huáng)色或褐色(sè)，性粘或不粘。

　　我国华北、西北多有栽培。

　　一般分两种类型，以秆上有毛，偏穗，种子(zi)粘者(zhě)为(wèi)黍(shǔ)；秆上无(wú)毛(máo)，散穗，种子(zi)不粘者为(wèi)稷。

　　本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及(jí)稷的种子(zi)(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰)亦(yì)供药用，各(gè)详(xiáng)专条。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢(lì)、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰富的脂肪(fáng)，主要(yào)为(wèi)不饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富(fù)的维生素(sù)E，每100克(kè)中含有(yǒu)1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高血压(yā)患(huàn)者有(yǒu)益。