一个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重多少克是(shì)鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克(kè)左右(yòu)的(de)。

　　关于一(yī)个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克以及一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克，500g琵琶腿(tuǐ)有多少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重,含(hán)热量(liàng)多少卡(kǎ)，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)知(zhī)乎等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下的生活小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时候会专(zhuān)门选(xuǎn)择鸡(jī)腿(tuǐ)，而不会选择整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的(de)大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的(de)鸡(jī)，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿大概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其(qí)味较淡，因此可使(shǐ)用(yòng)于(yú)各种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的(de)含量颇多，在肉(ròu)之(zhī)中，可(kě)以说是蛋白质(zhì)最高的肉类之一(yī)，是属(shǔ)于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基酸的(de)含量(liàng)颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生(shēng)素(sù)A含量多，而在(zài)量方面(miàn)虽比蔬菜(cài)或(huò)肝脏(zàng)差，但和(hé)牛(niú)肉和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位，及(jí)腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含(hán)量较(jiào)多，也是在整(zhěng)只鸡(jī)中铁(tiě)分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量(liàng)比(bǐ)例较(jiào)高，种类多(duō)，而且(qiě)消化率高(gāo)，很容易被人体吸收利用，有增强体力(lì)、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对(duì)人(rén)体生长发育有(yǒu)重(zhòng)要(yào)作用的(de)磷(lí蒋欣蒋欣现任老公是谁 蒋欣是科班出身吗现任老公是谁 蒋欣是科班出身吗n)脂类，是中国人膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月(yuè)经不(bù)调、贫血、虚弱等(děng)有很好(hǎo)的食疗(liáo)作(zuò)用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医学认(rèn)为(wèi)，鸡肉有(yǒu)温中(zhōng)益(yì)气、补虚填精(jīng)、健脾胃(wèi)、活血脉、强(qiáng)筋骨(gǔ)的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉还是(shì)低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　如果(guǒ)担(dān)心发胖，吃(chī)的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气(qì)，有补虚损的功效，特(tè)别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人体(tǐ)消(xiāo)化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡(jī)肉的(de)吸(xī)收(shōu)率，从而可(kě)以将鸡(jī)肉的(de)营养价值最大(dà)化吸收(shōu)，起到强身健体的(de)作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精不足而引(yǐn)起的(de)小便(biàn)次(cì)数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的(de)功效(xiào)。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效(xiào)果也(yě)非(fēi)常(cháng)好，有助于(yú)改善心脑(nǎo)功能，而(ér)且(qiě)还(hái)能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是(shì)180克,如果大一点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及(jí)腿根一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最多(duō)的一部分。

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