说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会(huì)想到(dào)中年(nián)人、老年(nián)人才会出现，其实在当(dāng)前，很多(duō)年(nián)轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对(duì)此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出现(xiàn)，导致这(zhè)个(gè)情况的(de)发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年(nián)轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机(jī)，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的(de)影响是非(fēi)常大(dà)的(de)，坐(zuò)下(xià)的时(shí)间长，此时会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是(shì)不利(lì)于(yú)腰椎(chuí)的(de)护理。长时间地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响是非常大的，很容易(yì)导致腰(yāo)部异常(cháng)的弯(wān)曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的(de)力气是很强的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突位卑未敢忘忧国,什么意思，位卑未敢忘忧国下一句怎么念然发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一(yī)长的(de)话，对于腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出(chū)运动的人(rén)越来越(yuè)少，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于(yú)退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活(huó)力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突(tū)出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因也(yě)是不得(dé)不重视的一(yī)个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气(qì)透过(guò)身体，身体处(chù)于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下(xià)，也会出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突(tū)出的患(huàn)者是不(bù)可能复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现突出，是(shì)不可(kě)能回(huí)位的(de)，所以(yǐ)我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症状为(wèi)主要(yào)目的。

如果(guǒ)病人椎间盘(pán)突出早期不是很严(yán)重，可(kě)以选择积极(jí)的进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护(hù)，避(bì)免(miǎn)久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎，局(jú)部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明(míng)显受(shòu)压(yā)，影响(xiǎng)病(bìng)人正(zhèng)常工作(zuò)或者生活(huó)的，对于(yú)这样的病人，就有(yǒu)必要积(jī)极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少的(de)事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一下(xià)扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的(de)锻(duàn)炼，对(duì)于护腰(yāo)是比较好的。
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2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气，一定(dìng)要避(bì)免把后背露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力把腰部(bù)扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该(gāi)及时去(qù)医院就(jiù)诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)有了更多的了(le)解了，导(dǎo)致这个情(qíng)况的出现，或和这些原(yuán)因(yīn)有关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调节(jié)才是最重要的(de)事情，此时(shí)，在(zài)生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避(bì)免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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