晚餐吃什(shén)么好(hǎo)呢？如(rú)比(bǐ)较瘦(shòu)的话，那(nà)就吃荤的吧，补(bǔ)充营养，做一个土豆(dòu)肉块，做起来(lái)也比(bǐ)较简单，又好吃又有营养，另外(wài)加一个(gè)西(xī)红(hóng)柿蛋汤的。

　　关于(yú)晚餐(cān)吃(chī)什(shén)么好呢以及晚(wǎn)餐(cān)吃什么健康又营养还减肥，晚餐吃(chī)什么比较健(jiàn)康营(yíng)养，晚(wǎn)餐吃什么会瘦，晚饭(fàn)吃什么对胃好(hǎo)，晚上吃啥菜(cài)谱等问题(tí)，小编将为你整理以下的知识答案：

晚餐可以吃稀饭(fàn)吗(ma)

　　晚餐是可(kě)以吃稀饭(fàn)的。

　　稀饭一般指(zhǐ)粥，通常晚餐吃粥(zhōu)是正常的，有(yǒu)利(lì)于(yú)消化，不(bù)会(huì)增加胃肠负(fù)担。

　　稀饭指(zhǐ)的(de)是用大米或小米煮成的粥，其(qí)中小(xiǎo)米(mǐ)粥中(zhōng)含有(yǒu)丰富的维生素、色氨酸、锌、铁等营养成分(fēn)，进食后容易消化，不会对胃(wèi)肠黏膜造成(chéng)刺激(jī)。大米粥中含有蛋白质、B族(zú)维生(shēng)素、脂肪等营养物(wù)质(zhì)，进食(shí)后能够为(wèi)身体(tǐ)补充(chōng)营(yíng)养成分(fēn)。无论是大米粥还是小米粥(zhōu)都可以在晚餐(cān)时吃，均属于正常现象(xiàng)。因为(wèi)这些(xiē)食物属于(yú)半流食，没有(yǒu)难以消化或刺激性成分，减少了对(duì)胃肠(cháng)道造成的刺激(jī)，起到(dào)保护胃肠道黏膜的作用，不会(huì)诱(yòu)发(fā)胃胀、胃痛等不适(shì)感(gǎn)。

　　若自身患有糖尿(niào)病(bìng)，其体内血(xuè)糖处在升高状态，这种情况(kuàng)不建议在晚餐时吃，因为(wèi)在制作期间容(róng)易(yì)产(chǎn)生淀粉，且分(fēn)解(jiě)成葡(pú)萄糖(táng)，大(dà)量(liàng)进食(shí)容易升高血糖，导致病情(qíng)为什么白洞比黑洞恐怖，白洞和黑洞哪个更可怕加重。

　　建(jiàn)议合(hé)理安排日常饮食，避(bì)免进(jìn)食辛(xīn)辣(là)及刺激(jī)性食(shí)物(wù)，尤(yóu)其(qí)是(shì)晚餐(cān)时控制好进食量，不宜一次(cì)性进食太多，以免增(zēng)加胃肠负担，引起不适表现。

晚餐吃什么好呢

　　1、如(rú)比较(jiào)瘦的话，那就吃荤的吧，补充营养，做一个土(tǔ)豆肉块，做起(qǐ)来也(yě)比较简单，又(yòu)好吃又有营养，另(lìng)外加(jiā)一(yī)个西红(hóng)柿蛋汤。

　　2、如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的(de)话，这边(biān)建(jiàn)议吃点高纤维食物，芹菜香干肉丝(sī)。

　　又好吃，而且(qiě)又不担心长胖(pàng)，另外(wài)配一份(fèn)冬瓜蛋汤(tāng)，可以(yǐ)清(qīng)肠。

　　3、如果是身体(tǐ)不舒服食欲不佳，这(zhè)边(b为什么白洞比黑洞恐怖，白洞和黑洞哪个更可怕iān)是建议喝汤，冬瓜排(pái)骨汤，喜欢的话可(kě)以加点(diǎn)豆腐。

　　 清肺润肠(cháng)。

　　 操(cāo)作(zuò)简单(dān)，还可(kě)以一边做(zuò)家务一边堡汤，另外配(pèi)碗咸萝卜开开(kāi)胃，保证胃口大开。

　　4、近期想补(bǔ)钙，就买一根大同股，放黄豆(dòu)，来一个黄豆筒骨汤，放点千张(zhāng)、玉米段。

　　都(dōu)是(shì)补(bǔ)钙的好东(dōng)西，平时多运动(dòng)晒晒太阳更(gèng)好吸(xī)收。

　　5、胃不好的亲们，建议吃白菜(cài)豆腐(fǔ)，都是对胃有好处的。

　　易(yì)消化。

　　胃不好的人最(zuì)好是先喝汤再吃(chī)饭。

　　6、另(lìng)外(wài)还有酱爆猪肝啊（厨艺一般(bān)的(de)建议放点(diǎn)洋葱可(kě)以去味），红烧鲫鱼、酸辣土豆丝等等，都是(shì)比(bǐ)较好(hǎo)的(de)选择。

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