一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克是鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

　　关于(yú)一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克以及一个鸡腿多重多(duō)少克，500g琵琶腿有(yǒu)多(duō)少个，一个鸡腿(tuǐ)多重去骨，一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重,含热量多少卡，一个鸡腿多重知(zhī)乎等问题(tí)，小编将为(wèi)你整理(lǐ)以(yǐ)下的生活小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少(shǎo)克

　　鸡腿是(shì)所(suǒ)有鸡的部(bù)位当中最受(shòu)人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡(jī)腿上(shàng)的肉比较紧(jǐn)实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料(liào)理(lǐ)的时候会专门(mén)选择鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克左右。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可使用(yòng)于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉(ròu)之中，可以(yǐ)说是蛋白质(zhì)最(zuì)高(gāo)的肉(ròu)类之一，是属(shǔ)于高蛋(dàn)白低(dī)脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨基酸(suān)的(de)含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛(niú)及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉(ròu)比其(qí)他肉(ròu)类的(de)维(wéi)生素A含量(liàng)多(duō)，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或(huò)肝脏(zàng)差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的(de)含量却(què)高(gāo)出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的(de)部位，及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉(ròu)，其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的(de)含(hán)量(liàng)较多，也(yě)是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白(bái)质的含(hán)量(liàng)比例较高(gāo)，种(zhǒng)类(lèi)多(duō)，而(ér)且消化率(lǜ)高，很容易被人(rén)体吸收利用(yòng)，有增强体力、强(qiáng)壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育有重要作用的磷(lín)脂类(lèi)，是中(zhōng)国人膳食结(jié)构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉(ròu)对(duì)营养(yǎng)不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等(děng)有很好(hǎ无法企及是什么意思，不可企及是什么意思o)的食(shí)疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为(wèi)，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数(shù)鸡肉(ròu)的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损的功效(xiào)，特别适(shì)合亚健(jiàn)康的人们食(shí)用，而(ér)且对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体消化，所以(yǐ)也提高了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而(ér)可以(yǐ)将鸡肉的营养价(jià)值最大化吸(xī)收，起到强(qiáng)身健体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因(yīn)为(wèi)肾精不足而引起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等(děng)症状(zhuàng)有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用，而且它的抗氧化效果也(yě)非常(cháng)好，有(yǒu)助(zhù)于改善心脑功(gōng)能，而且还(hái)能促进儿童(tóng)的智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如(rú)果大一(yī)点(diǎn)的话在230克(kè)到250克左(zuǒ)右(yòu)。