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　　孕妇(fù)一天吃几个(gè)山竹(zhú)，孕妇一天吃几个山竹比较好孕(yùn)妇(fù)一天吃2~3个山竹的。

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孕(yùn)妇一天吃几个山竹，孕妇一天风采风彩两个词的区别是什么，风采风彩两个词的区别在哪吃几个山竹比较好

　　孕妇(fù)一天(tiān)吃2~3个山竹的。

　　避免摄入过(guò)多引起血(xuè)糖(táng)增加。

　　孕(yùn)妇可以适当的食用山竹，可(kě)以食用2~3个。

　　山竹的营养价值丰富(fù)，含(hán)有(yǒu)脂(zhī)肪、蛋白(bái)质、叶酸，还含(hán)有钙(gài)、镁、磷、钾等营养元素，可(kě)以给(gěi)孕妇补充所需要的营养(yǎng)。

　　同时山(shān)竹的味道甜中(zhōng)带(dài)酸，可(kě)以改善(shàn)孕妇食欲不振的症状(zhuàng)。

　　但是山竹(zhú)属于比较(jiào)甜的水果，其中的含糖量较高，孕妇避免一次(cì)摄入过多，防止引起血糖升(shēng)高(gāo)，增加妊娠期糖尿(niào)病(bìng)的发(fā)生概(gài)率(lǜ)。

　　对于孕(yùn)妇存在妊娠期(qī)糖尿病，不建议食用山竹，食用后引起血糖急剧升高，会对(duì)胎(tāi)儿(ér)产生(shēng)不良影(yǐng)响。

山竹孕妇可以吃吗

　　孕妇是可以吃山竹(zhú)的。

　　山竹(zhú)含有糖类，蛋白质，维生素和(hé)矿物(wù)质，具有丰(fēng)富的营(yíng)养。

　　孕期适量的食用(yòng)山竹有利于孕(yùn)妇(fù)的身体健康以及胎儿的发育。

　　山竹属偏寒性食物(wù)，适(shì)量的吃山竹可以缓(huǎn)解孕期燥(zào)热，但(dàn)是切(qiè)不(bù)可过多食用(yòng)，以(yǐ)防引起肠胃(wèi)的不适。

　　由于山竹含有较(jiào)高糖分，患有妊娠糖尿病的孕妇最好是不(bù)吃。

山竹对孕妇有什么好处

　　首先，山竹可以补充(chōng)维生素、微量元素。

　　其次，山竹(zhú)吃在(zài)嘴里(lǐ)是酸中若甜，甜中带酸的(de)，可以增(zēng)加(jiā)食欲。

　　然后，山竹(zhú)果肉里含有丰(fēng)富的膳食(shí)纤维(wéi)，可以预防孕(yùn)期的便秘，还可以预防上火。

　　孕(yùn)妇孕期要营(yíng)养均(jūn)衡(héng)，多(duō)吃(chī)富含高蛋白质的(de)饮食，适(shì)当(dāng)的(de)吃水(shuǐ)果、绿叶的蔬菜，吃粗纤(xiān)维(wéi)的食物，可以减少便秘的发生，可以(yǐ)增进(jìn)食欲(yù)，要(yào)少吃辛辣刺激性的食(shí)物。

　　营养要均(jūn)衡，饮(yǐn)食要多样化。