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悲痛和悲恸的区别在哪,比悲伤更高级的词 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗

  山芋是可以减肥的(de)。

  山芋适(shì)当摄入可以起到辅助减肥的效(xiào)果,每100克熟山芋的热量(liàng)仅为79千卡,而且(qiě)山芋中(zhōng)富含(hán)植物纤维,

  在增加饱腹感的同(tóng)时也不用(yòng)担(dān)心摄入过(guò)多热量(liàng),可以代替部分(fēn)主食。而适当摄(shè)入(rù)植(zhí)物纤维(wéi),还可以(yǐ)起到一定的润肠(cháng)通便效(xiào)果。

  部分研究表明植物纤维(wéi)因为(wèi)难以被吸收,而与肠道(dào)微(wēi)生物的(de)接(jiē)触时(shí)间更长。所以(yǐ)可以通过调节肠道(dào)微生物来帮助代(dài)谢,减肥人(rén)群可(kě)以适当吃山芋帮助减肥。

新鲜山芋如何保管存放时(shí)间(jiān)长(zhǎng)

  1、纸箱保(bǎo)存。

  家(jiā)里(lǐ)有纸箱的,可(kě)以准备一个稍(shāo)微大一(yī)点的纸(zhǐ)箱(xiāng),在下面垫上旧(jiù)报纸或(huò)者是不穿(chuān)的旧衣服,再把新鲜(xiān)山芋放入纸箱内。

  在每层新鲜山芋之间都要垫一(yī)层报纸或旧衣服,最后(hòu)在上面盖一层报纸,把纸(zhǐ)箱密封好。

  放在家里(lǐ)干燥,通(tōng)风的环境中。

  可(kě)以保存一年时间不坏,因为纸箱有透气(qì)防(fáng)潮的作用,旧衣服或报(bào)纸(zhǐ)有温室的效果和吸潮(cháo)的功(gōng)效,用这(zhè)个(gè)方法(fǎ)来保存(cún)新鲜山(shān)芋(yù),不仅保(bǎo)存时间长,而且新鲜山芋越放越(yuè)甜,不会腐(fǔ)烂发(fā)芽,也不会(huì)长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以(yǐ)将新鲜山芋用(yòng)卫生纸或(huò)者旧报纸(zhǐ)包(bāo)裹起来。

  然后都放进(jìn)塑料袋中(zhōng)扎紧袋口。

  同样是放在干燥通风的地方,这样也可以保存(cún)很长时间(jiān)不坏。

  纸张可(kě)以控水锁水,能够防止外界水分影响新鲜山芋,也能(néng)够保留住(zhù)新鲜山(shān)芋原有(yǒu)水分,保持(chí)新鲜度。

  3、冰(bīng)箱(xiāng)保存。

  如果新(xīn)鲜山芋的量(liàng)比较少,也可以(yǐ)放在冰箱(xiāng)保鲜层进行保存(cún),保(bǎo)存之前首先(xiān)将(jiāng)新鲜山芋用保鲜膜包裹起(qǐ)来,再放入(rù)冰箱保鲜层。

  这样可(kě)以保(bǎo)存(cún)一年都会很新鲜(xiān),保鲜膜可以锁住新鲜(xiān)山(shān)芋(yù)原有水分,让新鲜山芋一直(zhí)处(chù)在(zài)新(xīn)鲜的状态下。

新鲜山芋怎样保存

  很多人特别的(de)喜欢(huān)吃(chī)芋(yù)头,所(suǒ)以说一次(cì)性会买很(hěn)多芋头回来,这(zhè)样自己一天(tiān)肯定是吃不完的(de),想要将芋(yù)头(tóu)保(bǎo)存(cún)下来,但(dàn)是害怕保存不好(hǎo),担心这个芋(yù)头坏掉(diào)了不能(néng)吃,所以说很多人常常为这个事情担忧,也(yě)担心自(zì)己不能吃到新鲜的芋头,芋头还是吃新鲜的比较好(hǎo),芋头保存不好很容(róng)悲痛和悲恸的区别在哪,比悲伤更高级的词易坏掉的,也很容易发芽,那么芋头怎(zěn)么(me)存放好呢?

  芋头(tóu)贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以(yǐ)上(shàng)时(shí)会受到伤害(hài),低于(yú)0℃会受(shòu)冻,因冻伤造成腐烂;在7℃以(yǐ)下会发生(shēng)冷窖(jiào),表皮易被微生物侵染而腐烂;高于25℃也会(huì)引起(qǐ)腐烂(làn)、脱水(shuǐ)。

  贮藏芋(yù)头有宜湿不(bù)宜干之(zhī)说,过干也会导致(zhì)腐烂,贮藏(cáng)要求的适宜(yí)相对湿度为(wèi)85%。

  因此,鲜(xiān)芋头购买之后尽(jǐn)快食用,并且一定不(bù)能放(fàng)入冰(bīng)箱,当气温低于7℃度时,应(yīng)存放于室内较温暖(nuǎn)、通风处(chù)保存。

  若需保存较长时间,可(kě)采用通风库贮(zhù)藏(cáng)法:

  1.将芋头(tóu)用纸(zhǐ)箱(xiāng)或(huò)打孔聚(jù)乙烯薄膜(mó)袋(dài)分装悲痛和悲恸的区别在哪,比悲伤更高级的词成(chéng)20~30千克(kè)一箱或(huò)一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良(liáng)好的贮藏(cáng)库贮存,可长达5~6个(gè)月。

  3.但(dàn)需要注意的是(shì),在贮藏初(chū)期,由于外界气温高,芋(yù)头呼吸旺(wàng)盛,要注意通风散热。

  控制堆内(nèi)温度不得(dé)超(chāo)过15℃。

  如果(guǒ)自己一次性买回来太多的芋头不知道怎(zěn)么保存(cún)好的话,那(nà)么不妨试(shì)试上面我们(men)介绍(shào)的这些(xiē)保存芋头的方法,如果(guǒ)不是很多,那(nà)么最(zuì)好是放在冰箱里面保存(cún)下来,但是一定不能削皮(pí),这样带皮(pí)的(de)保(bǎo)存(cún)时间(jiān)才能更长久,如果(guǒ)没有(yǒu)冰箱(xiāng),那么自己(jǐ)一定要(yào)把芋头放在(zài)通风的地方。

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