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黍米可以减肥吗

　　黍米(mǐ)是可(kě)以减肥的(de)。

　　黍米有减肥和(hé)降低血(xuè)压(yā)的功效与作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和(hé)脂(zhī)肪酸(suān)，能(néng)够把人体(tǐ)内(nèi)多(duō)余的脂肪分解掉，当作废物排出身体之外，所以适当吃一些黍米能达到(dào)很(hěn)好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非(fēi)常多的微(wēi)量元(yuán)素和钾元素，而且还有很多其他的营养物质，具有(yǒu)降血(xuè)压和(hé)治疗贫(pín)血(xuè)的功(gōng)效。

黍(shǔ)米(mǐ)是大黄(huáng)米吗(ma)？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米和大(dà)黄米属于同一(yī)种(zhǒng)物质， 大黄米(mǐ)别(bié)名(míng)是(shì)软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种糕(gāo)点。

　　同时黄米富含(hán)蛋(dàn)白质(zhì)、碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)、B族维生素以及维生(shēng)素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本(běn)。

　　 秆(gǎn)直立(lì)，单(dān)生(shēng)或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛(máo)；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛(máo)，边缘常(cháng)粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密(mì)，成熟(shú)则(zé)下(xià)垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛(máo)，下部(bù)裸(luǒ)露，上(shàng)部(bù)密生小枝与小穗；小穗(suì)卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪(fáng)主要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七(qī)烷酸(suān)、油酸(suān)、亚油酸、异(yì)亚油酸等(děng)，均(jūn)有利于生长发育。

　　黍米中含有(yǒu)的粗(cū)纤维(wéi)、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含(hán)有多种米、麦中所缺(quē)乏的氨基酸，对调补机体代谢十(shí)分(fēn)重要。

大黄米是什么米啊?ln的公式大全，ln4-ln2等于多少

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小(xiǎo)米”非同一种作物，是由糜子（黍）去(qù)皮加工而成(chéng)。

　　适于(yú)贫瘠(jí)干燥土(tǔ)壤(rǎng)生长，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子是生长于我国(guó)北方的一(yī)种农(nóng)作物，含有的(de)人体必(bì)需的八种氨基酸的含量均高于大米和小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨(ān)酸含(hán)量，几乎是大米和小麦的两(liǎng)倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为(wèi)禾本科植物黍的(de)种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年(nián)生草本。

　　 秆直立(lì)，单生或少数(shù)丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶(yè)舌(shé)长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的(de)纤(xiān)毛；叶片线(xiàn)状披(pī)针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具(jù)柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆(yuán)形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一(yī)颖长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉(mài)，第(dì)二颖与小穗等长，大多为11脉；第一外(wài)稃形似(shì)第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆形或椭圆形，平滑而有(yǒu)光(guāng)泽，长约(yuē)3毫米，乳白、淡(dàn)黄或(huò)红(hóng)色(sè)。

　　种子(zi)白色、黄(huáng)色或褐色，性粘(zhān)或不(bù)粘。

　　 我国(guó)华北、西北多有栽培。

　　 一般(bān)分(fēn)两种类(lèi)型，以(yǐ)秆上有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘者为(wèi)黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　 本(běn)植物(wù)的根(黍(shǔ)根(gēn))、茎(黍茎(jīng))，以及稷的(de)种子(稷(jì)米)，稷的(de)茎(糜穰(ráng))亦(yì)供药用，各详(xiáng)专条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢(lì)、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰富的(de)脂(zhī)肪，主要为(wèi)不饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富的维生素E，每(měi)100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维(wéi)含量(liàng)丰富，为(wèi)大(dà)米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血压患(huàn)者有益(yì)。

　　5、铁和磷的含量均较大米(mǐ)丰(fēng)富。

　　以上资料参考  百度百科(kē)–大黄米

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