中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标(biāo)准2022是中考立定跳远男生满分5米(mǐ)，女生(shēng)满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远男生评分(fēn)标准2022

　　中(zhōng)考体育各(gè)地市(shì)的评分标准略(lüè)有不(bù)同，具体以各省(shěng)各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开(kāi)始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节完全打开，做出背(bèi)弓动作，落(luò)地时(shí)屈(qū)膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前(qián)进练(liàn)习：一般采用左（右(yòu)）去(qù)右（左）来的方法进行练习(xí)，距(jù)离控制在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立开(kāi)始起跳(tiào)，空中做(zuò)屈腿抱膝(xī)动作或双手(shǒu)在腿前(qián)击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展到越过一定高度兼(jiān)远(yuǎn)度或(huò)一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用(yòng)前(qián)脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现(xiàn)，两(liǎng)者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行(xíng)腿部力量练习的中国哪里的莲子最好吃同时(shí)，必须改进立定(dìng)跳远技术(shù)。

2022年中考立(lì)定(dìng)跳远标(biāo)准是多少分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评分标准（各地略(lüè)有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考(kǎo)试(shì)结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕(bì)业生(shēng)升学体(tǐ)育(yù)成绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考科(kē)目两(liǎng)科考试成绩得分的平均(jūn)分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中国哪里的莲子最好吃中毕(bì)业生升学体育(yù)考试(shì)成绩按0.5的权(quán)重计(jì)入其中(zhōng)考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目(mù)标冲刺名校的同学来说，体(tǐ)育真的(de)要尽力(lì)做到不丢分(fēn)。

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