一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的(de)重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一个鸡(jī)腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部笑话的拼音怎么写，玩笑的拼音位当中最受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比(bǐ)较(jiào)紧实，而且(qiě)肉质比较细化(huà)。

　　笑话的拼音怎么写，玩笑的拼音很多(duō)人在制作料理的(de)时候会专(zhuān)门(mén)选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美(měi)，由(yóu)于(yú)其味(wèi)较淡，因此可使用(yòng)于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也(yě)由于鸡(jī)肉比其他肉(ròu)类的维(wéi)生素A含量(liàng)多，而(ér)在(zài)量(liàng)方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和(hé)牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量却高出(chū)许多(duō)。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一(yī)起摄取时(shí)，脂(zhī)肪的含量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最(zuì)多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量(liàng)比例(lì)较高，种类(lèi)多，而(ér)且(qiě)消化率高(gāo)，很容易被人体吸收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对人体生长发育有重要作用的磷(lín)脂类，是中国人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等(děng)有很好(hǎo)的(de)食疗作用。

　　祖国(guó)医学(xué)认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚(xū)填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富(fù)。

　　在肉类(lèi)里面就数(shù)鸡(jī)肉(ròu)的蛋白质最(zuì)高了(le)，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发(fā)胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中(zhōng)益气，有(yǒu)补虚(xū)损的功效，特别适合亚健康的人们食用(yòng)，而且对(duì)月经不(bù)调(diào)、产后奶少(shǎo)、水肿等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体消化，所(suǒ)以也提(tí)高(gāo)了人体(tǐ)对(duì)鸡肉的吸收率，从而(ér)可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大化(huà)吸笑话的拼音怎么写，玩笑的拼音收，起到(dào)强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为(wèi)肾精不(bù)足而引起的(de)小(xiǎo)便(biàn)次数多(duō)、耳聋、少精(jīng)、精(jīng)冷等(děng)症状有改善的(de)功(gōng)效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具(jù)有一定(dìng)的解毒作用(yòng)，而且(qiě)它(tā)的(de)抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的(de)重量大约是(shì)180克,如(rú)果大一(yī)点的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是从脚到腿(tuǐ)的(de)部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含(hán)量最多(duō)的一(yī)部分。

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