中(zhōng)考立定跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远男生评(píng)分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女(nǚ)生满分(fēn)02米的。

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中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体育各地(dì)市的评(píng)分标准略有不(bù)同，具体以各(gè)省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开(kāi)始(shǐ)跳，空(kōng)中做直腿挺身(shēn)动作，髋关(guān)节(jié)完全打开，做出背弓动(dòng)作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　张柏芝第三胎和谁生的，张柏芝第三胎和谁生的是谢贤吗2、单足跳前进(jìn)练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法进行练习(xí)，距离控制(zhì)在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从原地直(zhí)立开始起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高度兼远(yuǎn)度或一定(dìng)远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶：两手背(bèi)在身后，两(liǎng)脚平行开(kāi)立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台阶动(dòng)作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的(de)基础，但没有合理的技术，力量的作用也(yě)无法充(chōng)分体现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进(jìn)行腿部力(lì)量练习(xí)的(de)同时，必须改(gǎi)进(jìn)立定跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考立定(dìng)跳远评分标准（各地(dì)略有不同，仅供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育(yù)考试(shì)结构(gòu)和(hé)分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科(kē)目(mù)+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总(zǒng)分(fēn)）取必考(kǎo)科(kē)目和选(xuǎn)考(kǎo)科目两科考试成绩(jì)得分的(de)平(píng)均分，平均(jūn)分(fēn)超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育考(kǎo)试成绩按(àn)0.5的权重(zhòng)计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育(yù)满(mǎn)分为50分。

　　分分易得(dé)，分分(fēn)珍(zhēn)贵(guì)，对于目标(biāo)冲刺名校(xiào)的同学来(lái)说，体(tǐ)育真的要尽力做到不丢分。

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